如何具有好脾氣？一起看看以下7個方法
1、多念书
想要有好脾氣，就需要有好的文化涵养。念书很開心。最近，如果你由于一些事情而急躁，你應該冷靜下來，多讀一些你喜歡的書。在書創造的世界裏，我相信你會渐渐安静冷静僻静下來。
2、多運動
運動會產生多巴胺，能讓我們感到快楽。而且運動也會讓我們有新的朋友圈，讓我們不再范围于自己的生活範囲，拓寛視野。渐渐的，你會發現天大地大，什麼都不值得發脾氣。
3、注意歇息
有時候人喜歡發脾氣，往往是由于歇息不好造成的疲勞。所以平時一定要注意歇息。只有睡好了，才能順利做事，進入良性轮回，為脾氣好創造良好的環境。
4、飲食
分手了怎麼挽回男友,感情淡了該如何挽回,出現無止境的爭吵,只能讓感情越走越遠,讓感情越走越遠. +玉白老師weChat：mSB226獲取分析。
如果你天生脾氣急躁，在日常飲食中要儘量選擇油腻的食物。由于辛辣的食物容易上火，使你更容易發脾氣。
5、音楽
平時多聴节拍舒緩的音楽，是安静冷静僻静心情的好選擇。
6、微笑
如果平時沒有微笑的習慣，請常常練習。由于毎次微笑，你的心臓都會被推拿一次。好脾氣會在不知不覚中形成。
7、發脾氣前倒數數字
假设你努力了很長時間都改變不了壊脾氣，請在發脾氣時數：1,2,3,4,5,6,7。壊脾氣會毀了你的生活，請逺離它。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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