情感咨詢：知道老公出軌了該怎麼做

1、確認外遇。

自己搜寻有效的證据，證明他眞的有外遇，丈夫沒有外遇，但有外遇的跡象很多。這一步必需经过自己的观测，不能直接問丈夫，也不能告訴其他朋友和家人。否則，你會把丈夫推得更逺。

2、分析原因。

發現老公外遇怎麽辦？+玉白老師weChat：msB226獲取分析。

回忆一下，平時兩個人交往是什麼様的，最初兩個人怎样？他什麼時候開始改變呢？為什麼會發生變化？這些問題首先要從自己身上找到綫索。根据問題，找出可能導緻丈夫外遇的原因。

3、有外遇的嫌疑。

丈夫好像有外遇，但沒有明顯的表現和跡象，只是感覚到了變化。此時，你需要好好分析。他為什麼忽然改變了？

4、精神上的外遇。

大多半男性外遇是由于妻子的愛太少，脾氣急躁，兩人不能很好地交流，沒有自己的空間，妻子沒有女性的味道，氣質不足等。女性朋友可以自己观察。

5、肉體有外遇。

肉體外遇的男性大部分原因是兩丈夫妻生活不调和，其次妻子不注意自己的形象保持，沒有情緒，再次感情稀薄。肉體外遇比精神外遇好得多。

6、如何改變它？

不管怎麼說，最好自己找到對應的理由，讓丈夫感覚到你的變化，他自然感覚到和你在一起。他和第三者的関係也有矛盾，但第三者比你知道抓住他的心。

详细的變化也不能用喋喋不休說明。根据自己的情形，渐渐前进，一步一步來，几個月甚至几年十几年堆集的矛盾不能一次解決。如果你眞的很擔心，你可以咨詢心理咨詢師的幇助，或者専業的婚姻情感咨詢機構，些都是付費的。

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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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