焦急怎麼辦？培養一些興趣來熏陶情操

1、分析焦急原因。

首先，分析焦急的原因，消除這個原因。如果缺銭，就努力賺銭。如果成績不好，就努力學習，提高成績。如果是抱病引发的，要積極治療，早日康復。消除這些原因是消除焦急最徹底的方法。

2、改變思想。

假设焦急沒有什麼详细的原因，只是自己的庸人自扰般的想法，对這種虛幻的原因，還是改變思想方法，丟掉這些虛擬的不存在的焦急為好。由于這些焦急的原因都是建立在幻想的基礎上的，到底形成不形成焦急的原因，目前還不確定。擔心不確定性不是沒有道理嗎？請相信車道山前必有路。或許那時根本就不成問題，一切都會消失。

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3、培養一些興趣來熏陶情操。

一般来讲，佔用一些時間，不要讓你的心太閑。有了興趣，你的情緒會得到改善。活著的人不单单是工作、勞動和娛楽。這些興趣増加了生活的兴趣。如果沒有人活著，這意味著什麼？

4、進行勞動和運動。

勞動本身就是快楽的，運動也能讓人快楽。出汗釈放告急和焦急。每一个人都有這様的經曆。生氣的時候，如果你做一些工作或者锤炼。會减缓這些負面情緒，讓人忘記不快。這些是名贵的生活體験。

焦急怎麼辦？正由于有了思想，人類才离开了初级意见意义，變得高大上。可是與此同時，思想也會使人過于思考。观察顯示，人類的焦急只有1%是應該的，其他的都是過度的。一切都在改變。所有的條件和外部環境都在改變。事先的焦急不是像缘木求鱼那様不达时宜嗎？願君不要過于自我圧力，而要保持積極楽覌的心態，走過人生的春秋冬夏。

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玉白老師简介：
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