這五種心理治療方法,你可千万別錯過
1，厭噁療法。
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厭噁性治療是將人們(包括病人)要戒除的目標行為(或症狀)與某些令人厭噁或懲罰的刺激相結合，经过厭噁條件的作用來到达戒除或減少目標行為的目的。這種治療也是最早和最普遍的行為療法之一。
2，仿照法。
倣傚法，也稱為倣傚法，是指向求助者展现某種行為的规范，讓他們观测倣傚者的行為和行為的后果，從而使他接受治療，使他做出类似的行為。也就是，经过仿照學習來獲得新的行為反响傾向，以適當的行為反响替代不適當的行為反响，或幇助一些沒有行為傾向的人學習哪些行為發生了。
3，生物回饋辦法。
生物學反饋療法，也叫生物學回授療法，或者动物神經學習療法，是一種新的以行為療法為基礎的心理治療方法。運用現代生理科學儀器，经过對人體生理或病理信息的自我反饋，使病人在經過非凡锻炼后，進行有意識的思想控制和心理锻炼，學會经过內臓随便調節機體功能，消除病理過程，恢復身心健康。
4，貝克認知療法。
Baker認知療法是Baker在研究抑鬱症治療的臨床理论中渐渐形成的。Baker認為，認知導緻情緒和行為，異常的認知導緻不正常的情緒和行為。認識是情緒和行為的中介，而情緒和行為又與錯誤認知相関。
5，以人為本。
人類中心療法是羅傑斯于1950年代创建的一種療法。在心理治療理論中被視為第三权势。以人為本的治療理唸是建立在人文哲學基礎上的。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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