大學生心態圧力观察分析
1、大學生心態圧力观察分析
一：環境、角度的變化引發心態沖突
大學生的角色地位及生活環境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活。但据观察,生活問題對這部分學生造成了一定的圧力。如果有情感上的困惑可以添加黎花情感導師wechAt ，為你們的愛情之路保駕護航。
二：學習圧力造成的焦急心態
大學更重视學生的自學能力,部分學生由于學習方法不當因此產生挫捩感。大學對學生學習要求越发厳格,若几門課程不合格就碰面臨失去學位甚至可能存在退學的風險,這就給學生造成了一定的心態圧力。
三：人際関係不良導緻情緒及人格停滞
在大學中,人際関係比高中要復雑的多,要求學生學會與各品种型的人交往,渐渐走向社會化。但部分學生不能或很難適應,縂是以自己的標准去要求他人,因此造成人際停滞，產生孤獨感。
四：情感引发的情緒困擾
大學生正處于靑春期,生理機能已經成熟,渐渐產生了戀愛的要求,如果在這個問題上處理不當,就會直接影响心態健康及學習和生活。目前,大學生存在的戀愛困擾主要是對兩X.J往的不適,性沖動的困擾等。
五：就業圧力造成的心態圧力
大學结业生找工作難是個普遍問題。擇業过程当中遇到的各種問題，都給邻近结业的大學生造成巨大的圧力。
2、大學生如何减缓心態圧力
一：心態圧力大怎麼辦，積極面對現實;遇到打擊時，與其沉浸在痛苦中不能自拔，不如勇敢地承認現實。控制好自己的情緒，積極尋找對策，大概會"山穷水尽又一村"，得到意想不到的結果。
二：學會自我排解;採取不影响他人和社會的方法，將內心的消極情緒發泄出來(比如：運動、大聲唱歌、去學校宣泄室宣泄等)，然后重新投入學習和生活，會有不同的感受和领会。
三：如何减缓心態圧力，找人傾訴懊恼;有了困惑和懊恼，可以找親朋好朋友或者同學傾訴，聴聴別人的見解，经过交流能有效地减缓心態圧力。正如"一個痛苦兩個人分擔，痛苦就減輕了一半。"
四：転移注意力;在某件事情上失敗，短时间內又無法改變時，暫時選擇接納它的存在，不與之对立，不去否定它的存在。然后经过其他活動來填补不能實現的願望，讓消極情緒在其他活動中得到釈放，如到场娛楽活動、購物、看電影等方法獲得愉悅的心情，圧力就會渐渐减缓。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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