如何培養氣質？這六點很有效

一：挺立。

一旦養成挺胸的習慣，那麼不管何時何地，不管你是坐著還是站著，都會比那些站在你身邊縮肩弓背的人高一個等級。

二：少熬夜。

具有氣質的秘訣之一是少熬夜。由于晚上睡覚眞傷人啊。

三：靜氣。

镇静就是需要自己一個人面對自己最眞實的想法和行為，哪裏做得不好，哪裏需要改善，哪裏可以更完美，這些你都能知道。同時，我們也養成了自我检讨和改正的習慣。毎天，我們都要留出一點時間來反思自己，只有敢于反思的人，才能在將來做得更好。

四：行為。

一般說話時要注意控制身體過度擺動和擺動，即使有動作，幅度也不要過大。在與人打招呼或交談時，注意對方眼睛和鼻子之間的部位。小心常常微笑，走路的姿式也很重要。不能內八外8，坐或站時要靜下來，不能左右摇摆，更不能做沒完沒了的小動作。

五：健康。

在養成健康的習慣以后，你會發現你整個人的毅力和精神都在増長，並増加你覇氣的價值。

六：多念书。

決定一個人性格的基本因素是他的思想。閱讀更多能改變你想法的书本，对改善你的性格有很大的幇助。惟有體験愛，才能成為修养。閱讀時間越長，格局越大，格局就越大，成就就越大。念书是増長知識的捷徑。更多地閱讀對你有意義的书本是有用的。

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玉白老師简介：
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