五種培養氣質的方法，你一定要試試
1，養成氣息。
呼吸是指一個人的呼吸狀態和呼吸時的様子，正常人的呼吸频次是毎分鍾16~20次，如果想培養氣質的話，從調整呼吸频次開始，儘量把呼吸频次調整到毎分鍾6~10次，用鼻子呼吸，呼吸動作很輕，毎次呼吸時，在丹田呼吸。
2，气焰的培養。
我們所說的气焰，是指一個人的气势和情势，即一個人的說話和形状。然后，這個步驟，從培養說話和身形開始，在說話的時候，音量不能太大或太小，範囲控制在1米以內即可，不管什麼口音，至少不能颤动，不能拖音;在身形上，要注意三個方面，首先要注意地腿必需綳直，也就是說，膝蓋的那個部位要儘量今后走，直到向后走，然后腰要挺直，只要臀部抓紧，最后一個是眼睛，必需向前或轻微向上，眨眼的次數也要儘量少。
3，气势的培養。
我們所說的气势，是指一個人的處局势度和行為;怎様培養，很簡單，不管發生什麼事情，悲痛或高兴，都不要急于表態，內心默數5-10個就能够了，所謂泰山崩在前面，不變色，就是這様的人。
4，宇量的培養。
{分離第三者機構？毕业于北大心理学系，黎花咨询创始人，国内知名心理咨询师 玉白老师 【weChat id : msb226】}
氣是指一個人的器度和胸懐;這需要很長時間的堆集才能到达一定的程度，前期最簡單的方法就是要微笑，切纪要微笑，不管什麼事，都要微笑，即使背后自己一個人該哭，該笑，該閙。
5，魄力的培養。
勇氣就是一個人的勇氣;也就是說，不管什麼事，什麼話，什麼動作，都要做到洁净爽利，不牵丝攀藤，即使犯了錯誤也可以，就是不要踌躇。從呼吸到說話，從形状到行動，從態度到丈量，再到魄力，經過這些锻炼，你就會形成自己的様子，這就是所謂的氣質。可是做到這一點還逺逺不夠。這些只是表象。眞正形成良好的氣質是由內而外的。最好的方法是多念书(一定要讀)，多旅遊(瞭解本地文化微风土人情)，也就是丰富自己的思想，多专心看世界。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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