如何培養氣質，以下5點方法最有用

1、注意站姿。

氣質修煉秘笈之一是站姿。所謂站相，坐相，瞻仰正方，胸中自會挺起，輕輕吸一口氣，讓小腹輕松缩短進去(千万不要吸氣，防止呼吸不匀称)，保持呼吸，別锐意逼迫自己吸氣。

堅持這種方法好久了，有一天你會發現自己在不知不覚中做到了，不管你在哪裏，你都能像空姐一様站立。

2、注意坐姿。

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女人要特別注意坐姿，略不注意就會有走光的危險！

實際上，坐著其实不需要太多的要求，它的基本特點是上身挺直，稍向前一點，臀部只有椅子的三分之1，(切忌一坐就今后靠，容易走光哦)，兩腿並攏，或左腿與右腿並攏，右腿與左腿並攏，使雙腿自然下垂(女性最忌二郎腿)平進大概在坐的時候只要轻微注意就能够了，時間久了自然習慣！

3、注意行走姿式。

女人走起來還是優雅的，由于女人們生活中婀娜多姿的身段，讓女人們走起來還是很迷人的。

步行姿式首先是從站姿開始的，當你站不起來的時候，需要走路的時候，只需輕輕抬起腳尖，踏出轻巧的步子，(先站起來，然后按個人習慣走)走路的時候，眼睛一般都在正前方，面帶微笑，不需要目不转睛，就像是在尋找什麼東西一様，眼睛不能斜著，要自信而刚强，不快不慢，穏穏地一步一步走。平時上下班可以練習，长此以往，你就會有非常自信的感覚！

4、注意自己的衣服。

服裝是女性档次的最好體現，雖然不一定要很貴，但一定要高品質，非常称身，這種連衣裙能陪衬出你的好身材，一般的衣服，T恤，西裝，風衣，長裙等等！切記：做個有氣質的女人，最好不要穿得太時髦或時髦，偶爾轻松一下穿吧！

5、保持微笑。

笑是人類的良葯，記住要常常笑。有些礼物公司規定，笑的時候要暴露七顆牙。其實，微笑其实不需要夸張，只要記住兩點：一：笑不露歯，二：笑不作声。女人最忌笑時用手掩面，這様既不衛生，又不雅，輕輕一笑，才是笑的最好方法。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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