女人痛經吃什麼好,痛經吃什麼生果好
月經縂是給女性帶來很多不便，大部分女性在生長过程当中，或多或少都會受到痛經的滋扰，給女性的正常生活帶來一定的困擾。减缓痛經，经过飲食可以改善，特別是吃生果應該是這個問題的選擇，希望以下的女人痛經吃什麼好的介紹，對你有幇助。
痛經吃什麼生果好呢？
香蕉：含有丰富的維生素B6，維生素B6具有穏定神經的作用。
做法：
香蕉加牛奶，不但甜蜜，還能穏定女性經期不安，減輕腹痛。
蘋果：蘋果中动物雌激素有助于平衡雌激素程度，防止雌激素混乱引发的經血過多或痛經。
做法：
取蘋果400克，去皮，把蘋果切成新月形狀，放入鍋中和葡萄酒燉15分鍾即可。
櫻桃：不但能美容養顏，還能有效治療痛經。
做法：
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一：櫻桃适当，水發銀耳1朵，糖桂花2勺，冰糖适当，净水3碗。
二：把銀耳去蒂，洗洁净，切碎。
三：鍋裏加水，放櫻桃、銀耳、冰糖用旺火焼開，加糖桂花用小火燉，銀耳熟了就吃。
棗：棗味甘性溫，歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經血氣衰弱有明顯效果。
做法：
棗和破殻的白煮蛋一起煮，兩杯水變成一杯水剝蛋，吃蛋喝棗湯
榴蓮：不但營養價值多，還能活血散寒，减缓痛經，特別合适體寒痛經怕冷的mm食用。
做法。
一：半隻雞，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)几個，蒜頭，2~3個，醤油少。
二：起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋中翻炒，有蒜香味時將雞塊放入鍋中，大火，翻炒。
三：適當加入少许水，醤油3勺，渐渐燉20分鍾，雞肉基本熟透后。
四：放入榴蓮，翻炒几次，蓋上蓋子慢火2分鍾，就能够放入盤子。
经过以上介紹，大家對女人痛經吃什麼好也有全面的理解吧。生理痛是很多女性朋友面臨的問題，如果女性朋友生理痛的話，請試試上述生果和做法。
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玉白老師简介：
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