會控制自己的情緒,才能算一個成功的人
人類是凡夫，必定有情緒，會控制不好自己，所以一個控制不好自己的人，必定是凡夫。有些人一生，想一想在家裏發了多少脾氣。看老僧人，你再怎麼吵閙，他就笑了，說阿彌陀佛，不當眞。
一定要控制自己的情緒，用自己的精神來表達自己的情緒。一個人的精神境界越高，他的情緒就越好。如果一個人在精神上能理解，他的情緒會非常痛快;如果一個人精神不痛快，他的情緒肯定會受到影响。
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許多人只要在家裏遇到一點小事，就會坐立不安，看眼睛都能看出來，心不定。一位心地善良的人，心地善良，心地善良，心地善良。心地善良的人，心地善良，心地善良;心地善良的人，心地善良。那就是心地善良，心地善良。
學會控制自己的語言和行為。控制自己的情緒就是控制自己的心。一個人能控制自己的情緒，不發脾氣，心就會安静冷静僻静下來。控制自己的行為和語言就是控制自己的心。相反，能控制自己內心的人不會亂做動作，也不會有傷害別人的行為和語言。
想說別人不好，先想一想自己。說別人沒道理，先看自己說的有无道理。如果你想安靜下來，你必需控制好自己的情緒。不要罵人。你心裏一定很舒适。如果你不在嘴巴和行為上做傷害別人的動作，你的心就會安静冷静僻静下來;如果你在嘴裏罵人或者做對方不好的行為，你的心就會马上不穏定，由于你不知道接下來對方會怎麼對你。
學著釈放圧力，釈放圧力就是釈放圧力，也就是說，是不是集中圧力。譬喻說今天在單位不開心，已經有圧力了，那你就不要在家再不開心，也不要在家再有圧力。許多人在外面的單位已經有圧力了，回家再吵架，那麼重生氣，圧得喘不過氣來——煩死了，已經在外面不開心了，這裏又乞贷了，那裏又怎样，回家還吵架，做什麼事啊，算了！分開吧！好了，這下就和妻子分開了。
解圧，分開圧力。外邊有圧力，回家要和家人好好談談，讓家人幇你减缓圧力。
对控制自己的情緒也是有著一些方法方法，控制情緒對身體各方面都是有著很好幇助，而且這様的做法，也使得人們在各方面上，都是有著很好的改善。日常中我們有情緒低沉的時候，一定要會調節情緒。情緒調節就是费尽心机减缓消極情緒，甚至転变成積極的情緒體験。說白了，就是如何使不開心變得開心。調節情緒的終纵目標就是：笑一笑十年少，愛笑的人運氣不會差。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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