如何變得自信,如何提升自信克服自卑
在心理上，自信是講究方法的，如果我們能夠打破内涵自卑的范围，或者明白適當的措施，我們就可以夠徹底辞别自卑，從而變得越发自信。
如何變得自信1、自卑學會保持出身家庭的界线。
如何提升自信克服自卑？在很多咨詢中，我接受了很多人的幇助，他們講述了自己小時候被父母控制，或者受到打擊，到現在還沒有找到自信。
在心理上，父母對我們有很大的影响，父母的養育方法也會對我們的性格產生很大的影响。但出身家庭究竟對我們有多大的影响，實際上我們需要明白，當你感知到自己，或者我們長大后，我們就會明白，出身家庭對我們的影响是有限的，而非無限的。
別以為自己被原生家庭毀了，而是明白對自己負責，不管原生家庭曾怎様傷害過我們，我們也要明白，這也是過去的，我們需要重新面對新的生活，這取決于我們自己，而不是父母。
假设你覚得父母的行為對你造成了極大的傷害，我們最重要的就是保持自己的鸿沟，比如逺離父母，不與父母同住，這就是我們擺脫出身家庭對我們的影响，重塑自己的生活。
逺離父母其实不意味著與父母完全隔绝関係，而是保持獨立的空間，讓父母明白你是你，他們是他們。只有當你離開這種関係，你才能找到更好的自己。
人人首先要學會愛自己，愛自己的前提是讓自己快楽，充満愛的能力，如果你在父母的愛中各处都有傷害，而非愛，你首先需要愛的能力，你才能渐渐地修復和父母的関係。
如何變得自信2、別覚得自己不夠好，要學會接受自己。
如何提升自信克服自卑？有時候讓我們自卑的往往是我們內心的評價。有一次，我認識一位女博士，她和我商量時，縂覚得自己很自卑，但在我看來，她已經很優秀了。
但她縂是處于焦急狀態，這使她縂覚得自己看起來很糟。導緻她自卑的根源并不是她不夠好，而是她不明白接受自己。
接受自己是我們每一个人都需要學習的重要課程。有時候，如果我們不接受自己，而是討厭自己，我們會變得非常自卑和担心。
而且我們學會接受自己，就是接受自己的現狀，明白自己已經在現有的节拍範囲內做到了最好，如果我們不知道如何接受自己，我們將永逺處于否定狀態，這將深入地影响我們對自己的信心。
學著肯定自己，並相信成長是一個漫長的過程，不要急于否定自己，由于一時的失敗或做得不好，我們可以建立成長的思想來引導自己。
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如何變得自信3、打破別人對你的定義和標簽，自己定義自己。
如何提升自信克服自卑？為了變得自信，我們也需要打破別人對你的標簽，當你知作别人對你的標簽只是別人對你的看法時，你就不會陥入太自卑的情結，而是知道如何從自己的角度來对待自己。
在這一點上，我認為我們可以學習愛因斯坦的態度。愛因斯坦小時候，愛因斯坦把長椅作品交給老師，老師認為他做得不好，愛因斯坦不慌不忙地拿出自己眼前的几件事，認為自己前进了。
西席看到愛因斯坦的表現，也覚得很激動，她深知愛因斯坦不會放棄自己，而是不停地砥砺自己，這種精神值得表揚。
要知道，別人對你的標簽只是別人對你有限瞭解時做出的判斷，最瞭解你的人是自己。當你明白自己內心的眞實感受時，你會拒絕別人塑造你的標簽，這様你就能够活出举世无双的自己。
真实的自信必需學會打破別人刻意貼在你身上的標簽行為，這様你才能知道自己的潛力，而不是受別人的影响。在成長的道路上，你的潛力也會得到極大的激起。
眞正自信的人肯定會拒絕別人給的標簽，很少給別人標簽，而是看到別人的復雑性，這是他們瞭解別人的根源。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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