如何提升自我治理技术
1、如何提升自我治理技术？
一：凡事提前10分鍾
凡事提前10分鍾，會讓你有富余的時間應對可能的突發事件，越发沉着。試著把起床閙鍾提前10分鍾，你就會發現你出門不必急匆匆，早餐也可渐渐享用，一整天的狀態也更精力充沛。
二：工作前梳理，工作后整理
工作之前，把一天要做的事按重要和告急列出一個四象限，先完成重要且告急的事，毎完成一項就打個勾，保證今日事今日畢。工作結束以后再進行整理回忆，看看哪些地方還可以提高效率。
{分離小三咨詢？添加玉白老師的微信：MSb226。}
三：多發現別人的優點
想要得到更多的自我开展，你不只要發現自己的優點，也要多發現別人的優點，每一个人都是怪异的個體，你可以不用完全認同他人的观念和處事方法，但要抱著赏识的態度與他人交往，發現他有什麼優點可以被你吸收。這様就會少很多私见和爭執，保持协调和谐的气氛。
四：保持閱讀習慣
念书會耳濡目染地修养你的心靈、塑造你的氣質。毎天晚上高低班后抽出1-2個小時看看書，養成閱讀的習慣，长此以往就會發現自己的見識和談吐不一様了，這様自我治理技术也會在耳濡目染中得到提升。
五：遇事少诉苦
诉苦是一種很負能量的行為，诉苦只會讓人過過嘴癮，給自己的平凡找一個外界因素作為藉口，其实不會改變你的處境。所以請不要诉苦，並逺離诉苦的人。如果不満意現狀，就努力改善。
六：投資自己
跨出自己的舒適圈，去接觸外面的未知地区，不管是知識、思想還是人，培養新的興趣愛好，如練練羊毫字、學學絵畫，不停學習和改善，是對自己的投資。
2、如何進行自我分析？
想要得到更多的自我开展與成長，我們還要學會自我分析，都說知彼知己，百战百胜，進行自我分析對每一个人来讲都是非常有必要的，人在不停的變化、前进，自我的分析也應該不停的更新，只是你該如何瞭解自己呢？
一：從別人對自己的態度來瞭解自己
我們看不見自己的面貌，经常借助于鏡子，同様，我們不易評價自己的品質，就得依靠別人對我們的態度和反响。這正如心態學家庫裏所指出的，別人對自己的評價是自我評價的一面鏡子。在與他人交往的社會生活中，我們借自己的外顯行為將自己介紹給別人，反過來別人對我們的看法又影响著我們對自己的認識。因而，個體對自己的認識在很大水平上取決于四周的人對自己如何評價。
當然，他人的評價并不是都很準確，這正如鏡子因凸凹不平會曲解人的形象一様。假使我們能和多半人交往，注意傾聴多半人的意見或反响，擅长從四周的人的一係列評價中，概括出一些較穏定的評價作為自我評價基礎，這將大大有助于自我瞭解。
二：经过和別人比較認識自己
社會心態學家費斯廷格的社會比較理論認為，人有一種評估自己的內駆力;在缺乏客覌的、非社會標准的情形下，人們將经过與他人的比較來評估自己。社會理论證實了這個理論的這兩個观念。毎當我們懐疑自己的能力，反躬自問自己："我在某方面的能力到底如何"時，就會很自然地想到和別人進行比較，以断定自己在社會生活中的位置和形象。
自己跑步的速率是经过與別人竞走中比較出來的;個子的高矮也是经过"比個兒"而確定的;個人認識評價自己的品質、能力等都是如此。我們縂是经过和自己地位、條件相近似的人的對比來估價自己以及自己和四周環境的関係。
-----------------------------------------
你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
-----------------------------------------
玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
相信我，现在一切还来得及，下面是我联系方式，添加获取专业指导和正确的挽回方法！
咨询微信：Yubai852
咨询WhatsApp：+852 92143363
Line：
yubai298
