治療失眠的方法偏方
1、治療失眠的方法
一：泡腳
治療失眠症可用醋泡腳。用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區，经过溫水泡腳，醋能夠渗入渗出足部表層皮膚，加快人體的血液轮回，提高血紅卵白照顾氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導緻的缺氧狀態，加强各係統的推陈出新，有利于身體中二氧化碳和廃氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲勞。
二：睡前不進食
睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩之品，會増加胃腸的担负，橫膈肌向上抬，胸部受圧，腹部脹満，易引发多夢、說呓语、發夢魘，應尽力避免，其实不要喝含咖啡因和酒精的飲料。
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三：食療治失眠的方法
食療改善失眠状态。現代醫學證實，食療对失眠来讲也不失為一種比較好的治療方法，無副作用，比單純的安息葯效果要好
四：不喝酒
失眠患者睡前不喝酒。一些人為了放鬆自己喜歡睡覚之前喝點酒，以為這様可以幇助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壊了你的睡眠，過几個小時后，由于酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。
五：少飲水
睡前少飲水先小便，老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，増加排便次數。
2、治療失眠的偏方
一：麵粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將乾蓮肉去心，放入鍋內，加净水煮熟至粘軟，再以潔白佈包蓮肉，揉爛成泥;將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入白糖，撣約35分鍾，待蛋漿由淡黃転变成白色時，將麵粉、蓮肉泥撒入，谐和匀称待用。將蒸篭墊上洁净紗佈，放入木製方形框，抹上菜油后，倒人蛋漿的二分之1，用鉄瓢舀人方形框內擀平，再倒人餘下的蛋漿擀水，人篭蒸熟，用小刀切成長條方塊即成，作早點食之。本方健脾補心，養血安神，適用于心脾血虧所緻的失眠。
二：黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去蛋淸)2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升，然后去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把葯汁倒入以慢火煎膏，將成時放入蛋黃拌勻即可。毎服适当，毎晚睡前服1次。本方交通心腎，適用于心腎不變之不寐。
三：酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O。5克，糯米50克，硃砂15克。將葯為極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時候，以溫酒下15克許。本方實膽安神，適用于膽虛不眠。
四：半夏15克，秫米50克。用河中長流水、澄淸，取淸液煮秫米、半夏為粥様，但吃時去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，連服3天，以奏效為止。本方祛痰降逆，和胃，調陰陽，適用于因痰滯胃緻陰陽失調的失眠。
五：钂參12克，黃芪15克，白術、茯神各9克，炒棗仁10克，桂円肉12克，木香8克，甘草6克，當歸9克，逺志6克，生薑3片，大棗5枚。水煎服，1日1剤，早晚服。本方補益心脾，養血安神，適用于心脾贫血所緻的失眠。
六：黃連12克，硃砂15克，生地黃、當歸各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1剤，早晚服。本方淸心、育陰、安神，適用于心腎不交所緻的失眠。
七：茯苓15克，茯神12克，逺志、人參各10克，石菖蒲12克，竜歯6克。水煎服，1日1剤，早晚服。本方益氣鎭驚，安神定志，適用于心膽氣虛所緻的失眠。
八：桂円肉100克，60度白酒400毫升。將桂円肉放在細口瓶內，加人白酒，密封瓶口，毎日振搖一次，半月后可飲用。毎日2次，毎次10——20毫升，適用于虛勞虚弱、失眠、健忘、惊慌等症。本方出自《万氏家抄方》，原方用于"溫補脾胃、助精神"，為治療虛勞、心悸的常用方。
3、治失眠的方法日常小偏方
一：睡前用溫水沖一杯食醋飲用，有利于睡眠。
二：蓮子、桂円、粟米、核桃，混淆熬成粥服用，可用于长时间失眠的人。
三：可常吃藕粉，或用藕和蜂蜜加冰糖一起吃，可以有效改善失眠的状态。
四：竜眼、紅棗、枸杞放在一起熬煮，出鍋時打上一個雞蛋，做雞蛋羹，毎日一次。
五：如果是因氣血不足導緻的失眠健忘，可用酸棗仁泡水喝。能夠養肝寜心安神，調理睡眠。可是酸棗仁服用是要适当，服用多了有可能引发一些副作用比如：出現口舌生硬、四肢痲木、嗓子難受、心率不斉等問題，厳重威脅了健康。所以建議毎次泡3-5個。
六：服枸杞子，毎日早起服40粒，堅持一個星期左右，效果最佳。枸杞子還可以泡放在蜂蜜中泡十天左右，口服，治療失眠效果也不錯。
七：紅棗或黑棗30個，用水煮15分鍾后，加入5根蔥白，再煮15分鍾，放涼后睡前一小時喝，把棗一起吃了。
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玉白老師简介：
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