心情好煩怎麼辦

心情不好，好煩怎麼辦？心情是可以受外界影响的，好煩好煩時就去自己喜歡的地方，或者去找自己的朋友傾訴。不要把自己一個人封锁起來就好，不要以為自己可以，自己能解決，那様只會越发圧抑。沒有崎岖的人生是不完整的人生！在我們感到痛苦，圧抑，懊恼和急躁的時候，可以考慮以下建議。

1、好煩怎麼辦

一：傾訴

好煩好煩時，傾訴可获得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不倖、懊恼和不順心的事以后，切勿郁闷圧抑，把心事深埋心底，而應將這些懊恼向你相信。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，喃喃自语也行，對身邊的動物講也行。

二：旅遊

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當一個人心態不平衡、有苦悩時，好煩呀，他應到大自然中去。山區或海濱四周的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充沛，推陈出新機能便盛，神經體液的調節功能加强，有利于增进機體的健康。愈健康，心態就愈容易安静冷静僻静。

三：念书

好煩怎麼辦？讀感興趣書，讀使人輕松痛快的書，讀時魂不守舍，随意翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釈手，那麼，红尘間的一切懊恼都會拋到腦后。

四：聴音楽

音楽是人類足美好的語言。聴好歌，聴輕松痛快的音楽會使人赏心悦目，沉浸在倖福痛快之中而忘記懊恼。放聲唱歌也是一種心胸，一中萧洒，一種摆脱，一種對長壽的召唤。

五：求雅趣

好煩怎麼辦？雅趣包括下棋、打牌、絵畫、垂纶等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心態自然渐渐得到平衡。"不管面臨何等様的目前的懊恼和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立锥之地了。它們隠退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。"伊麗莎白就是经过畫畫治好了郁闷症。

六：忘怀

忘怀也是保待心態平衡的好辦法。忘記懊恼、忘記忧闷、忘記甜蜜、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記软弱的情懐。忘記你曾有的羞悔和羞耻，這様你即可楽覌豪迈起來。

人生的道路是盘曲崎岖的，对栄辱、繁华、贫困、诋毁、嫉妒、辛酸等社會附加物，付之一笑，那麼你就得到摆脱了，心態就平衡了。忘怀有害無益的人和事吧，保持心態的平衡。

人生短暫，万事具應想得開，隨時隨地保持心態平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，萧洒走一回，自會快快楽楽地過一生！

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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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