得了暴食症怎麼辦

1、暴食症

是一種飲食行為停滞的疾病。患者非常怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影响。常常在深夜、獨處或無聊、懊丧和憤怒之情境下，马上引發暴食行為，無法便宜地直到腹脹難受，才可罷休，暴食后雖暫時得到満足，但隨之而來的罪行感、自責及失控之焦急感又促使其利用不當方法[如催吐、濫用瀉剤、利尿剤、節食或過度劇烈運動] 來排除已吃進之食物。

2、暴食症症狀

一：有暴食史，進食量逺逺超過正常，患者经常是吃到難受為止。

二：暴食后馬上採取不适当補償措施以防止體重増加，發生次數平均1周至少2次，且延续3個月以上。

三：在早期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行。

四：暴食行為可為以下因素引發：情緒急躁，人際関係不良，節食后感到飢餓，或對體重、身體外形不満等。暴食可暫緩急躁情緒，隨后不久病人便對自己不満而情緒低沉。

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五：病发初時，患者對進食行為控制能力變弱，疾病后期自控能力完全破壊。

六：控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐剤緻吐，一段時間后不用催發，患者想到吐逆便會吐逆，即使僅進少许食物亦能嘔出。

七：有1/3左右患者使用導瀉剤減輕體重，極少數患者甚至使用潅腸法。

八：有的患者不採用直接排除食物的方法，而是増加體能损耗，如快速活動，増加體育锤炼等，活動量大大超過正常，且影响生活正常進行。

十：可伴随痛苦或焦急症狀，內容多半與體重或身體外形有関。

十一：病情厳重者，可出現水電解代謝混乱，表現為低血鉀、低血鈉等。吐逆緻使胃酸減少而出現代謝性碱中毒，導瀉則可導緻代謝性酸中毒。

十二：疾病后期，因食道、胃腸道、心臓等並發症而有緻命危險。

3、暴食症治療

得了暴食症怎麼辦？應及時治療，切不可諱病忌醫。要有一個科學的態度。兩個必需要認識到的，一是吃的太少、餓著只會令我們代謝減慢，而且會提高身體對食物的吸收和脂肪的存儲，二是澱粉類的食物不是讓我們發胖的首恶。節食讓我們陥入一個越吃越少的怪圈，到最后你會覚得只要吃了東西就會發胖，或者減不下來。但顯然，人不可能不吃東西。而最近几年，拒絕吃澱粉類的食物減肥的方法很流行，也据說很有效。但是如果不吃澱粉類的食物，我們就沒有主食可吃，甚至可以吃的東西範囲也非常非常小。如果只是吃高卵白的食物，不但對身體不好，比如容易便秘和使身體呈酸性體質[這還會増加食慾] 等，也會由于长时间缺乏主食而導緻對食物的越來越渴望。

吃的時候不要有負罪感和補償心態。大多的暴食都是由于節食甚至厭食引发的。

暴食症治療方法如下：

一：恢復飲食，好好吃三餐。

二：不要勉強自己。如果想吃蛋糕、面包、餅乾、腊肠，那就吃。

三：自己找一些喜歡的事來做，有工作的人了由于肯定會有事情做。學生的話也會學習一下。如果覚得心情不好什麼都不想做或者是的確挺閑的，那就看看電影，玩玩游戲，出去逛逛，旅行什麼的。

四：學著過健康的生活。我還是最赏识吃细粮、油腻的食物的生活，量不大但質高。如果我們每一个人都有著良好的健康理唸和運動習慣，那麼我們不用節食，也不會對食物有那麼強的心態依賴，也不用去刻意減肥，自然就會瘦下來，而且是健康的瘦下來，並且會保持在一個健康的體重範囲內。

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