各階段的孕婦應注意什麼

1、早期孕婦應注意什麼

一：阴Dao出血：如果發現阴Dao出血，哪怕只是少许的，也應該立刻去醫院救治，即使阴Dao出血情形似乎已經停止了。雖然准媽媽少许阴Dao出血可能沒什麼大事，但也可能是某些厳重問題的徵兆。所以需要立刻就诊検查，以確定準媽媽和胎兒都沒有問題，並破除發生並發症的可能。

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二：白帶異常：孕早期如果白帶色彩較濃、气息難聞或陰部瘙癢，准媽媽就要求醫診治。如果白帶只是量較多，但沒有噁臭，沒引发瘙癢，沒有特別的色彩[如紅色、咖啡色或黃綠色] ，則屬正常的懐孕徵兆，無須特別處理。

三：肚子疼：女性在剛懐孕的時候有很多症狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引发的，會跟着身體渐渐適應而减缓，很多情形下都屬于這種。

四：拉肚子：准媽媽如果拉肚子不利害就不必擔心，也要看一天排便的次數，如果到达四五次就得看醫生了，向醫生說明情形。一旦拉肚子，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丧失的水份和電解質，特别是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量。同時要密切观测胎兒情形是不是良好，有没有早產或流產的徵兆。

五：腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵著床后渐渐長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素程度也有一定的變化，所以這是子宮受到懐孕刺激引发的腰痠痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意观测除腹痛之外有无阴Dao不規則出血，如有異常，需要及時就诊。

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六：頭暈：孕早期的暈眩，可能是由于血虚，但更多的可能是低血糖引发的。這是由于准媽媽飲食中大部分的營養都被胎兒吸收，吃的時候雖然血糖升高，但很快又會降下來。另外，懐孕中血圧变化較大，特別是忽然站起來時，就會感覚暈眩。准媽媽一餐分红几次來吃，少许多餐。空肚狀態不要太久，隨身備著一些餅乾等小零食。日常不要一下子站起來，要渐渐地站起來。也不要站在一個地方太久，隨時活動身體。

2、高齡孕婦應注意什麼

一：飲食要富含鈣質

鈣質是形成骨骼和牙歯、幇助肌肉缩短、保持血液功能的重要成份，在孕中期需要大量摂取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要起原，但要選擇含塩量較少的進食。乳成品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝痲等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

二：充分摂取鉄質

摂取鉄質能預防血虚，富含鉄質的食物有紅肉類、動物肝臓等。鉄質食品和維生素C一起摂取的話，吸收率會更高，由于維生素C在人體能能增进鉄質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鉄質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

三：摂取富含纖維素的食物

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影响鈣質和鉄質的吸收率。為摂取足夠的纖維素，孕婦可用雑糧飯替代白米飯，以蔬菜湯替代高湯或雞湯，並多吃新鮮生果和蔬菜。毎餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、堃佈、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

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玉白老師简介：
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