盤點一下痛苦症表現
1、痛苦症測試題
沒有0分輕度1分中度2分厳重3分，最終將分數相加。得出最后分數
一：悲痛：你是不是一直感覚到悲伤或者悲痛？
二：灰心：你是不是感覚到前景很苍茫？
三：缺乏自尊：你是不是覚得自己沒有價值或是一個失敗者？
四：自卑：你是不是覚得力有未逮或自嘆比不上別人？
五：內疚：你是不是對任何事情都自責？
六：踌躇：你是不是在做決准时心神不定？
七：烦躁不安：這段時間你是不是一直處于憤怒和不満的狀態？
八：對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好、或朋友是不是已經喪失了興趣？
九：喪失動機：你是不是感覚到屁滚尿流做事情毫無動力？
十：自我印象可憐：你是不是認為自己已經衰老或者失去了魅力？
十一：食慾變化：你是不是感到食慾不振？或情不自禁的暴飲暴食？
十二：睡眠變化：你是不是得了失眠症？或整天感覚到體力不支、昏昏慾睡？
十三：喪失性慾：你是不是喪失了對性愛的興趣？
十四：臆想症：你是不是常常妙想天开擔心自己的健康？
十五：自尽沖動：你是不是認為生存沒有價值，或生不如死？
「痛苦水平」
0~~~4分：沒有痛苦症
5~~~10分：偶爾有痛苦的情緒，很正常
11~~~20分：有輕度痛苦
21~~~30分：有中度痛苦症
31~~~45分：有厳重痛苦症並需要立刻治療
2、痛苦症表現
一：心情经常低沉
主要表現為明显而持久的情感低沉，痛苦失望。輕者悶悶不楽、無痛快感、興趣消退，重者痛不慾生、失望失望、生不如死。典型痛苦表現有晨重夜輕的節律變化。在心情低沉的基礎上，會出現自我評價降低，產生無用感、無望感和無助感，常伴随自責；厳重者會出現罪行妄想和疑病妄想，甚至出現幻覚。
二：睡眠停滞
常有固执性睡眠停滞，發生率高達98%，表現為失眠、早醒、睡眠節律混乱，睡眠質量差等方式。一般驚醒后不能再次入眠，甚至一晚不睡。由于長時間睡眠不足，導緻難以輕易集中精力，更無法有淸晰的思想和作出甚至很小的決定，對人對事缺乏耐心，易發怒。
三：行為意志活動消退
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當你出現行為意志活動消退的時候你就要小心警惕了。由于痛苦症的表現為行為迟钝，生活被動，不想做事，不願和四周人接觸交往，喜歡宅在家裏；厳重痛苦時會拉上窗帘不願見陽光，常伴随消極自尽的看法或行為，認為"結束自己的生命是一種摆脱"，這是痛苦症最危險的症狀，應提高警惕。
四：身體變化
常表現為身體疲困，沒有力氣，厳重的時候甚至會失去動力起床，失去行動志愿。沒有食慾，不想吃東西；有些人則是胃口大増，會有暴食的症狀。還伴随其他身體症狀：如胸悶、噁心、吐逆、出汗等等。
五：認知功能侵害
主要表現為記憶力下落、注意力停滞、反响時間延長、警惕性増加、笼统思想能力差、語言交流停滞、眼手调和及思想天真性等能力消退。
其實痛苦症患者只是沉溺在自己的失望色采极端浓厚的思想怪圈裏面，由于對現實的拒絕和對自我的否定，使自己的人生陥入了失望的田地。所以，我們平時要楽于夸奖自己，珍惜具有，度量楽覌，當你重新重视自己時，你會發現自己其實具有很多，世界也比想像中温顺許多。黎花情感玉白老师願我們都能被世界温顺相待！
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玉白老師简介：
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