痛苦症痛苦症表現，你知道嗎
根据美國国度心態衛生研究所的研究，約有7%的成年人經曆過痛苦症，但患者很難淸楚意想到自己得了痛苦症。如果你在最近兩周內几乎毎天都要面臨以下痛苦症表現症狀中的四個或四個以上，甚至連工作、访问親友、照应孩子等日常行為都受到影响，一定要及時就诊。
1、痛苦症表現
一：食不知味或暴飲暴食
痛苦證可使人變得夸夸其谈，導緻食慾不振；另外一方面，有些患者會感到飢餓並且暴飲暴食，由于患者需要经过味覚的補充來撫慰內心的消極情緒。
二：睡眠過多或失眠
有些痛苦證患者會经常瞌睡，過度睡眠是他們逃離現實中消極情緒的一種方法，而這種作息混乱會使患者縂是感到疲困；另外一些患者則表現為烦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。睡眠問題不单单是由痛苦症所引发，也是痛苦症加重的誘因，最終會變成一個噁性轮回。
三：常因杂事發火
痛苦測試，這或許是個不为人知的臨床表現：痛苦症往往使人更容易發火。如果你感到自己近來脾氣急躁或喋喋不休，那些以往不在乎的杂事都使你怒气冲冲，這或許就是由于痛苦症影响了正常的荷爾濛波動。
四：無法集中精力
常常忘記工作的停止日期或者去接孩子的详细時間？人們遭受痛苦症時，大腦可能一片模糊，影响工作、記憶以及决议能力。
五：喪失興趣
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痛苦測試，或許你曾爱好和同事們一起玩，但最近几周內，那些曾讓你兴高采烈的活動現在卻枯燥无味。不參與曾爱好的活動，由于它們不能再給你帶來欢欣，也是痛苦症的信號之一。痛苦症剝奪了人們從以往經曆中尋求快楽的能力，這將會導緻噁性轮回。
六：感覚自己一文不值
如果你常常貶低自己，覚得自己一無是處或毫無價值，那麼或許是得了了痛苦症。當人們反復想到自己不夠優秀、不重要等，會更傾向于尋求某些方法來證明這些消極的想法，這也會使得痛苦症患者面臨更多風險。
七：感到想死
想要結束自己生命的想法縂是在腦海中缭绕，冥思苦想各種尋求灭亡的方法。假设你毎天都在經曆這些，或者最近兩周內毎天都有近似的想法，要及時尋求幇助，即使你其实不覚得你伴随痛苦症的其他症狀。
八：手忙脚乱或焦急不安
無法抗拒的恐懼感一般意味著焦急症，不過，如果经常如此，也可能是痛苦症。有些痛苦症患者也會出現「恐慌發作」。這種焦急和平常的不同，它是一種延续的、不能控制的恐慌，一般還陪同著一些身體上的不適，如心率過快、大汗淋漓，以及睡眠問題。
痛苦症不但要從外治療來走出這場病痛，還要從心裏治療，找到根結所在。溫暖的家庭環境，愛人的陪伴，適當的放鬆減圧，調整思想方法和建立有規律的生活習慣，都可让痛苦渐渐逺離。黎花情感玉白老师希望您的身體早日恢復健康！
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玉白老師简介：
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