急躁是傷精傷腎的利刃
許多老年人沒有明顯的腦動脈软化和更年期變化，也會存在急躁不安的情形。正是這種情緒在傷害著我們的先天之本——"腎"，同時又损耗我們健康的资本——"精"。
腎是人體极端重要的一臓。在中醫看來，腎主骨生髓，而腦為髓海，因而，大腦聰明與否，人體骨骼是不是结实，與腎密切相関。腎還主管全身的水液，人體的80%是由水组成的，這80%的物質正常與否，與腎息息相関。
在人體的所有水液中，最名贵的莫過于"精"。精其实不僅僅是從生殖係統排出來的精ye，實際上精就是人體最英华的物質，它來自先天的遺傳和后天人體從飲食中摂取的英华。五臓都能藏精，而五臓之精又可以保送到腎，最終都靠腎來封藏。
腎強，就可以使五臓之精各守其位，潤養人體，成為人體堅強的物質后援；相反，如果腎不夠強，就會出現"腎不固精"或"腎不藏精"的現象。如男子陽痿、早泄，頻頻遺精；女子白帶綿綿不止等。腎精受損，人就會傷元氣，出現頭暈耳鳴、心慌氣短、健忘失眠、精神疲困、腰膝酸軟、二便排泄異常等症。
人情緒急躁，就是體內有多餘的"火"。這些火會傷到哪裏呢？火一大水就要被烤乾，這些邪火正是傷害了我們身體的水液和精，進而損傷主管水和精的係統，也就是傷精和傷腎。中醫認為，急躁是傷精傷腎的利刃，因而，當一個人心情急躁時，需要及時進行調理。可以試試下面的方法消除急躁的情緒。
1、急躁不安怎麼辦
一：自身疏泄
應養成一種傾訴習慣，及時將內心的痛苦向親人或朋友說出來，或经过其他方式發泄心中的圧抑情緒。同時要扩展興趣愛好，比如抚琴唱歌、書法絵畫等，也不失為一種良好的疏泄渠道。
二：學會發笑
對人對事都要想得開、看得穿，不為杂事斤斤計較，以微笑面對一切。同時，擅长從生活中尋找快楽、創造快楽，笑口常開，急躁就會很容易消除。
三：行為控制
最有效的行為控制是自己掐住內関穴[腕橫紋上二橫指兩筋間] 、圧眼球、拉耳垂或雙手搓揉太陽穴。這些方法可以刺激大腦神經，對急躁意念起到抑制作用。
{吵架哭鬧，遷就退讓，卻將他越推越遠。試試巧用挽回心理學，只需21天，就能讓他後會分手求復合. 感情困惑婚姻問題可以加導師玉|白Wechat：msb226，給妳壹對壹分析!}
四：冷水敷面
人的頭脸部有著丰富的末梢神經，當脸部組織受到冷刺激時可以反射性地抑制交感神經的镇静，從而抑制急躁情緒。详细方法是：用涼水浸溼毛巾，或將溼毛巾放在冰箱裏凍一會兒，然后敷于脸部。一般2分鍾左右，急躁情緒就會渐渐地安静冷静僻静下來。
五：葯物治療
中成葯六味地黃丸是養腎的良葯。養腎就是養精、養水，水能克火，煩就是火，因而，養腎就可以除煩。如果你常常心情急躁，可以試著服用六味地黃丸來養腎除煩。
-----------------------------------------
你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
-----------------------------------------
玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
相信我，现在一切还来得及，下面是我联系方式，添加获取专业指导和正确的挽回方法！
咨询微信：Yubai852
咨询WhatsApp：+852 92143363
Line：
yubai298
