女人天生脾氣大是眞的嗎？

常聴別人說，女人天生脾氣大，女人都是不好惹的，很容易就生氣發怒。其實，女人發脾氣也不是沒有原因的，肯定是在遇到不開心或是心裏不舒适才會這様的。一般女性什麼情形下最容易脾氣急躁易怒呢？

1、為什麼女人天生脾氣大

一：發泄情緒

有些女人情緒反响十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，对満意的事沉默不語，對不満意的事常會经过吵架、發脾氣等方法解決，面對生活中的挫捩，就只會發泄，一發火就罵人、砸東西，甚至打人。

二：心胸狭隘

心胸狭隘的女人往往會由于芝痲綠豆的小事而息怒，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就著，只要別人轻微获咎了或者冒犯到他，甚至進入他的安全範囲之內，就會讓她變得不自然，脾氣渐渐變得急躁，什麼事都幹得出來，情緒激動，聴不進任何人的勸說，不能自控。

三：沒達目的

為什麼女人天生脾氣大？有些女人對別人過于高要求，別人如果沒有到达自己的目的和要求，就會很生氣，覚得別人不夠注重自己的使命，為發泄不満，就會變得脾氣急躁。

四：虛栄心過強

一些高層領導或者是年長的女長輩，可能會以"父老"、"老者"、"過來人"自居，在生活上经常想办法來維護自己的尊厳與権威，一旦有人干犯了她，或者是傷了她的面子，她就會急躁起來。

五：經痛反响

為什麼女人天生脾氣大？經期是所有女性朋友們共同的脾氣急躁階段，在月經來前的3-5天，縂是覚得有一把無名的怒火，隨時會发作火星，熄灭起來，一點小事就心煩急躁，很想揍別人一頓。虽然部分女性通常裏性格温顺，可是到了經期的前夜，都會心情脾氣急躁容易息怒，此時的女人完全處于"別惹我"的防禦狀態。

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六：性格變異

凄惨痛苦的經曆，會讓人的性格略為改變，例如女人心態受傷后，對特定的環境有恐懼感，對特定的人群有排斥感，當別人一接近自己，她就會急躁不安，长时间以往，這類人的社交能力會渐渐削弱，形成一個自我封锁的環境，自然，脾氣急躁就更加加重了。

2、怎麼控制自己的脾氣

一：飲食調理

怎麼控制自己的脾氣？少吃含糖量高的食物常常食用甜食，機领会损耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內积蓄，從而刺激神經，使之出現情緒不穏、容易躁動等現象。因而，更年期女性應減少糖的摄取。

二：心態暗示

自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在心情不好，想要息怒的時候，讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：別生氣，這不值得發火、發火是愚昧的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發火的一刻時自己下下令：不要發火！堅持一分鍾！一分鍾堅持住了，好様的，再堅持三分鍾！二分鍾堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鍾。三分鍾都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？

三：情境転移

怎麼控制自己的脾氣？當憤怒時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣圧到心裏，生悶氣。二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰。三是有意识地報復發泄。四是發脾氣，用很強烈的方式發泄怒氣。五是転移注意力以此抵消怒氣。其中，転移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走為上策，迅速離開使你發怒的场所，你會慢慢地安静冷静僻静下來。

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玉白老師简介：
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