如何調整心態健康呢？
1、如何康復心態健康
一：心凈如水
高位不如高薪、高薪不如高興是現代人明白了健康長壽之重要的一種流行說法。观察研究表明過分注重職務、收入、面子、声誉是收缩壽命的直接因素。醫學指出要"凈心"做到心靜如水就是要排除心中担心、苦悶、告急、恐懼、悲忿等煩心的邪念。
二：切莫自找懊恼
如何康復心態健康？人生最可怕的仇人不是別人、而是自己。在事實眼前千万要戦勝自我、切勿為一件小事而不能自拔、不要把它當回事。要記住自己的主要使命、做人的原則、切莫自找懊恼。
2、如何培養心態健康
一：助人為楽
如何培養心態健康？遇到讓自己心情不好的事情，這個時候可以做一些其他的事情比如幇助其他人。在幇助其他人的过程当中有可能你還會結識新的朋友、这时候候懊恼也會散失而儘。
二：不過分堅
在人生之中有很多事情都是不一定的。所以一旦遇到那些不太讓人高興的事情，一定要讓自己適時放下，千万不要一味的堅持、該妥协的時候就要妥协。妥协其实不意味著失敗或者是懦弱這是一種積極的生活態度。
3、如何調整心態健康
一：及時疏浚沟通
如何調整心態健康？如果發現自己有心態不平衡的地方，這個時候就要及時的進行自我疏浚沟通或者是尋求幇助，对那些可以一笑而之的事情，該讓它過去就讓它過去。如果不能一笑而之的話，可以尋求心態導師。
二：降低期望
有些人由于自己的自身要求很高，所以在對待別人的時候也會要求很高。這個時候对他人就要降低一定的期望，畢竟每一个人都是不一様的，每一个人的缺陷和優點也是不一様的、并非所有人都能做到和你一様完美。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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