和老公吵架了怎麼辦 教你這樣緩和關係

儘量在一天時間內緩和關係

雖說吵架後要給雙方冷靜的時間，但切記不要拖得太久，因為時間久了也會傷感情。另外，男人也比較好面子，時間一長，你也不主動製造臺階下，那就很難拉下臉來去緩和關係。

吵架後依舊做平常會做的事

這有兩個好處，可以趁做事的時候，找機會給對方臺階下來緩和關係。比如，要對方搭把手之類的。;另外，也可通過做事來進行情緒轉移，進行自我检讨。

女人也可主動認錯

如果經過自己仔細检讨以後，確實是自己的錯誤，那就主動認錯，重歸於好。並非只有男人向女人主動認錯的道理，但你需要注意的是認錯的方法，发挥"女人術"會比不停言語求和更好。比如撒嬌，比如裝可愛等等。另外，如果放不下面子當面認錯，也可以給對方發短信，這樣比口頭表達更有說服力，還能給予對方思考的餘地。男人是很理性的，大部分男人收到妻子的道歉短信以後會立馬見好就收。

不要舊事重提

夫妻床頭吵架床尾和，很多事情當時解決就不要再放心上。特别是很多女人易情緒激動時舊事重提，這是男人最反感的。很多關係就是在一次次的重提矛盾中變得無法溝通。

夫妻吵架原因排名

不少夫妻表示因為一件難以想像的瑣碎小事而吵，在衝動這一魔鬼的驅使下口不擇言，讓吵架像一把被用鈍了的剉刀，一點一點將兩個人的感情磨得越來越薄。"毎次吵架都是哭，眞的很討厭自己。現實總是和想的不一樣。""吵架後，為什麼吵已經全忘了，但吵架時心痛的感覺卻記得淸淸楚楚。"小到"今天你做的菜為什麼那麼鹹"、"剛擦的地怎麼又被你弄髒了"，大到"家裏財政大權該歸誰管"、"孩子高考報哪所大學"等都會引發無休止的爭吵。美國调|查發現，平均毎對夫婦毎兩天爭吵一次。

排在第一位的吵架原因是子女問題，第二位的是該買什麼、不該買什麼和家務活分配等家庭雜事，第三位是溝通問題。由金錢導緻的爭吵雖然只佔18%，卻對夫妻關係的影響最為深遠和嚴峻。

美國丹佛大學心理學传授、家庭和婚姻研究中心聯合霍華徳·馬克曼花了30年的時間研究夫妻吵架時該如何解決爭端這一問題。在他看來，夫妻間不管是爭執、鬥嘴還是嘮叨，都沒有什麼區別，最終往往會引發激烈的爭吵，結果共有三種：單方或相互辱駡、緘默不語和摔門而出。

夫妻出現爭吵要注意什麼

吵架的時間有講究

瑞典研究表明，最易引发夫婦爭吵的是晚上臨出門上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻，最好不要發生矛盾，否則很容易激化。王裕如認為，特别是上班前的爭吵要儘量避免，因為吵砸了很難彌補，會窩火一天。另外，晚上入眠前不要吵架，因為這是人一天心理最软弱的時候，控制力下落，很容易壓不住火。

吵架的地點有講究

夫妻吵架一定要在家裏，關上臥室門。開車時絕對不要吵，情緒失控非常危險;在父母、親戚、孩子眼前也不要吵，這樣只會擴大矛盾，傷害別人;在商場等陌生人多的地方不要吵，在陌生人關注下，吵架很容易升級。

四類話絕對不能說

一是不是定對方角色的話，比如"我从前男朋友比你強多了"、"你看單位裏別人丈夫都比你對妻子好"。二是不是定對方價值的話，比如"你家裏家裏不行，外頭外頭不行，你能幹什麼啊？"三是因為一件事否定所有事的話。比如一次沒有把地擦乾淨，就指責對方"從來沒擦乾淨過"。四是表達消極期待的話，比如"過不下去別過了，離婚得了。"

不要以冷戰或指責為結束

光是指責對方，比如"家長會你也不去，孩子也不管，你配做媽媽嗎"，或者乾脆冷戰，都會讓爭吵陥入僵局。不如提出具體的要求，比如"你能不能毎晚用40分鐘陪孩子做做功課？"讓對方知道接下來該怎麼做，才能解決問題。

最好不要哭

吵架不是純粹的情緒對抗，而是邏輯對抗，哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時應制止自己，暫時離開"現場"，比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾房子，給彼此一個冷靜的機會。吵完之後，開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。

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丈夫先妥協

人腦中有個雞蛋大小的"邊緣係統"，它是情感的發生地。女性的邊緣係統比男性大，決定了她們遇事容易跟著感覺走，不講道理。在辯解沒用時，男人最好閉上嘴巴，伸出雙手，一個擁抱所表達的疼愛遠勝於萬千言語。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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