怎様有效地治療戀愛惊恐症呢？
1、認識並接受自己。
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常言道：人貴有自知之明。如何克服心理停滞，能否正確認識、評價和接受自己，是保持自己心理健康的先決條件。可是，當局者迷。不是每一个人都能眞正做到自我認知，自我認知停滞是導緻心理失衡的重要原因之一。要充分認識自己的心理特点，瞭解自己的優缺陷，對自己進行客覌、适当的評價，防止因評價太高而自負，或者由于評價太低而陥入自卑。努力使自己樹立我是這個世界上举世无双的的看法，悅納自能夠以積極的狀態面對學習和生活。
2、主動和別人交往。
人際関係是不是协调，自己是不是能被別人接受，也直接影响自己的心理健康。人際交往是適應環境和社會生活，施展一定的社會作用，形成丰富人格的基本路子，具有交流信息、相互鼓励、合作、互補、調節感情、保证身心健康等多種功能。因而，如果得了戀愛惊恐症，要激励自己積極地與他人交往，不逃避，不孤獨，積極地將自己融入群體，在生活中學會處理人際沖突，學會寛容、关心、尊敬、诚笃地對待他人。如果能在普遍交往的基礎上有几個好朋友，肯定對自己的心理健康有好處。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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