男女的那點事,這五個方法可以幇你提高性功能
1、跳繩。
跳繩雖然看起來很簡單，但其實有玄機。如果男性朋友能在業餘生活中跳更多的跳繩，對改善性生活也有不同的效果。
2、中斷排尿。
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中斷排尿法是在排尿过程当中不停搁浅，對尿道括約肌有一定的锻炼。在性生活过程当中，精子排出的時間可以耽误，整個性生活的時間可以延長。
3、俯臥撐。
男士朋友常做些俯臥撐來锤炼，這種方法對性功能的改善也有一定的作用，但與其它方法相比，效果要弱一些。
4、抖陰囊。
許多男性朋友第一次聴說抖陰囊這個方法，主要是在坐著的時候，讓陰囊進行放鬆，這對刺激素分泌有很好的效果。
5、慢跑。
在有氧呼吸運動中，慢跑是最常見的一種方法，它能刺激腦鈉肽的分泌，對性功能有一定的增进作用，而且慢跑還能加强身體素質。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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