挽回感情的技巧方法
遇到感情危機怎麼辦？很多人都會顯得很七手八脚，不想失去，卻不知道如何挽留這段感情。下面來教教你怎麼做來找到一綫起色吧！
1、重新定位你們之間的関係
很多人問："分手后能不能成為朋友？"，如果你下定決心挽回，建議你把你們関係定位在"普通朋友"。"朋友"的名義能很好地令她對你放下戒心，為重新建立吸引、聯係奠基基礎，分手后至少還能保持聯係保存展现朋友圈等機會。既然對方已經答應成為朋友，你也要學會控制情緒，不能稳扎稳打，朋友有朋友的交往方法，超出朋友的行為，容易引发對方的反感，信任度降低，不能完全放下戒心，挽回難度就會相對加大。
2、感情基礎是基本，以不變應万變。
面對情感危機，什麼都是浮云，你們的感情基礎才是幇助你挽回戀情最坚固的'助手。兩個人相愛這麼久，對彼此的感情怎麼可能一朝一夕之間就消失殫儘。那些相愛的時候的甜美，那些相思的日子，那些面對难题共同咬牙撐過去的歲月，如此的各种都會深深的留在彼此的眼中。多回憶你們相愛的細節，稳固感情，才是以不變應万變的方法。
3、提升相處新鮮感
情侶們相處久了，自但是然就會產生審美疲勞，那麼我們應該時不時地玩點小格式來提升相處新鮮感，以免開始厭倦對方。而感情比較容易走下坡的情侶更是要注意不停的為感情注入新鮮元素，這様才能有效増加彼此相處的新鮮感，從而更好的處理感情危機。
在感情的道路上，沒有誰對誰錯，如果你覚得對方眞的值得你去挽回的話，就要展開積極的行動，你要重视問題所在，在挽回中不要再犯錯，经过自身的努力提升自我，重新建立二次吸引，讓對方重新愛上你，挽回不是一件容易的事，你要有耐心和信心，祝你挽回成功。
情感挽回的技巧挽回情感方法2
分手是一段糟透了的經曆，這會讓你痛苦，感到失望，憤怒甚至苍茫。這個時候人們一般心靈瘠薄，可是如果你想挽回，那麼你必需做到冷靜，不憤怒並且有一個計划。
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挽回感情的方法一：停止惶恐
首先，你需要停止惶恐。镇静下來，冷靜下來。開始理性思考為什麼要挽回他。深呼吸，走出門呼吸呼吸新鮮空氣，做一些能讓你開心的事。要明白惶恐其实不會對你有幇助，做到理智和理性的思考才能爭取他回到你身邊。冷靜下來，我會在第三步中告訴你一個很酷的技巧幇助你冷靜下來。
二：開始適度的思考
接下來的事情是思考為什麼你會要挽回他。
一般在分手以后，大部分人會處于困惑與情感失控狀態，这时候他們告訴自己的事情往往不是眞的，比如：
-離開了他我會死的
-我不會再找別人了
-我不會再愛了
以上所有的是假象。你要明白即使沒了他你的生活仍然會繼續，假设你沒有挽回他，你會再愛並且快楽的生活。我并非說你應該忘記他，我只是說你需要明白沒了他你的生命仍然精彩。當一個人開始熱愛生活后人們才會愛他。
現在我需要你好好思考，你眞的想與他再有一段長且健康的関係麼？用你的大腦思考，这时候別专心說話了。想一想你們的戀愛関係如何，你是最好的裁判。如果你覚得他值得挽回，那麼就繼續吧。
三：找出問題所在
現在冷靜下來的你需要找出你們的感情关键所在，是什麼讓他離你而去，如果你不找出原有並提升自己的話他將再次離去。
每个分手的理由都是举世无双的，大部分真实的分手原因往往在分手時沒有眞正表现，有時他會給你一個很爛的理由，比如說"我眞的不再愛你了"或者"這段感情沒有任何意義"，假设你確定分手的原因，那麼好好想一想為什麼它們會擊敗你。
男人和女人在一段感情中所需要的不儘相同，如果想有一個美好的結局，那你得明白你的伴侶需要什麼。當一個男人放棄一段感情是由于他並沒有從伴侶身上得到他想要的。相同的，女性離開也是由于沒有從男性身上獲得想得到的，這與男性想得到的完全不一様。
記住我們不要對他說"我已經為你改變"，當情感混亂時邏輯的效果甚微。如果你嘗試著提升自己，那麼你倆將會快楽的在一起很長很長時間。
四：保持體形、參與社交開始享受生活
在你聯係他之前還需要做一些事。你需要保持你最佳的體形。毎天半個小時的锤炼可以減圧，讓你精神抖擞並且保持身材。
開始聯係你的朋友們。現在正是徵集旧交的好机会，和他們開心做開心的事把。開始你喜歡的生活，比如你的興趣，或者开掘一個新爱好。這些事看起來似乎都挺瑣碎，可是相信我這很重要。這些會讓你明白生活是多麼的丰富多彩，你會迅速充満魅力。
這個辦法并非百分百管用的，所以在你不是想要眞正分手時，千万不要輕易說分手。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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