一步步挽回感情！
你知道嗎？分手其實不代表你們之間已經完全沒有可能了，只是說你們之間的感情出現了一些問題，這個時候，換作是誰內心都是万分焦虑的，所以你心急火燎地去挽回，卻把情形弄得越來越糟。。。
我很淸楚你想马上、赶忙、馬上挽回他的心情，可是方法不對，難度加倍！只有結合心理拟定的攻心策略，才能快速擊潰心防，讓對方重新回到你身邊！來看看情感挽回的攻略，一步步挽回感情！
在分手以后，我們经常會有過度的分析和內疚，前不久遇到一個前來求助的女孩就是這様，在分手后女孩由于之前曾有過的率性，不夠关心等原因，把分手的過錯全部推給自己，毎天都沉浸在自責和后悔之中，覚得分手都是由于自己做的不夠好，是由于自己才導緻這份感情走向了分手的场面。
這实际上是很危險的，自責的心態在所有負面情緒當中，是程序最深，也是對我們傷害最深的一種負面情緒，一直的自責其實就是一種自我捩磨，不只讓你的整個人看起來越來越糟，更是厳重影响你后續挽回的成功率！所以你一定要穏定好自己的心態，停止自責，停止自我捩磨，去迎接新的生活，為后面的挽回做好前期准備。
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二：別逼著自己忘記，只會拔苗助长，不停反弾！在分手后，你是否是有過逼迫自己忘記過去的想法，可是並沒有效果，反而越來越回憶起過去的甜美。其實很正常，我們舉個栗子：你現在開始不要想一隻白色的毛茸茸的小熊。怎样？你還是想了吧。
這其實就是心理學裏面著名的"白熊效應"當你越不想一想一様東西的時候，當我們試圖圧制自己的想法的時候，實際就是在強化你自己的這個想法，結果就導緻了這只毛茸茸的"白熊"一直出現在我們腦海裏。
這種逼迫性的抑制策略，只會讓被抑制的想法更多的出現。所以你知道為什麼不要逼迫著自己忘記了吧，可是這裏也不是說讓你放棄這段感情，只是讓你能夠更好的省視自己的情感，感情遇見問題，不應該是逼迫著自己放棄，而是要服从自己的內心，當你選擇了挽回這條道路，就堅持下去！
三：別失望，現在還沒徹底結束呢！調整心態，嘗試挽回！
從心理學的研究來看，最大的痛苦往往不是起原于求而不得，而是矛盾的內心，比如對事業成功的追求就是這様，那些飽含積極態度，為理想奮斗的人往往不會感覚到痛苦，相反，那些栗六庸才對現狀不満，又沒有勇氣改變的，一面懐揣夢想，一面告訴自己寻常可貴，這様的人往往才是痛苦的。
失戀后也是一様，痛苦的往往是那些一面心裏明明想著對方、愛著對方，一面卻努力讓自己不去想，去和自己的內心斗爭，拚命讓自己放下的人。而那些，目標刚强、眞正努力著的、有信心把自己變成更好的人，去吸引前任的人往往都并非感到多麼痛苦，而是積極而充實生活著。
所以，正確的挽回，不单单是一些簡單的技巧和方法論，而是一種全新的思想形式，這種健康積極的思想形式會讓你不管在戀愛方面還是其他方面都能获得收獲，同時，正確的挽回狀態，也絕對不應該是以讓當下變的很糟作為价值的。
如果你在挽回中，但你毎天卻都是感到很痛苦，這往往不是挽回的价值，而是你的挽回狀態或者說挽回思绪出現了問題，這不是正確的挽回該有的狀態。
如果你正在一面制止自己不要想，一面又控制不了，其實不如告訴自己，想就想吧，與其這様痛苦糾結，不如全力准備，再努力一次，想一想還有什麼切實可以行動的，抓緊行動起來。畢竟，現在還沒有眞正結束。
四：穏住场面，試探態度！當你做好上面的准備，心態建設完成以后，你就能够開始著手下一步了，穏住场面，試探態度！挽回很関鍵的一步是復聯，在復聯的時候就能够開始試探對方的態度了，首先必需記住一句話：打死都不要承認你是想要復合的，並且必要的時候可以把鍋甩給對方：你想多了吧；別亂想；都過去那麼久了；我早放下了。
在復聯時候，经过一些話語去試探對方的態度，對方現在對你的感覚是什麼様，現在是什麼想法，有无新的女朋友等等，並且不經意的展暴露你自己現在的變化，讓他出現一種想法：誒，她現在怎麼這麼好看/這麼有氣質/過得這麼好……展示你變好的一面，讓他產生后悔的想法。
五：用對辦法，成功挽回。
等到你們復聯了一段時間，發現他已經完全不反感你，甚至還會主動分享一些日常的趣事給你的時候，你就能够開始著手邀約，綫下見面了，可是挽回不是逼迫性的要求對方回頭，你的邀約也一様，不要帶著太大的目的性。
像"我們什麼時候一起去吃個飯吧？"
這種帶著強烈目的性的邀約一方面可能會讓對方警惕，另外一方面如果對方拒絕，也會讓你很为难。
所以你可以這様說："XXX地方最近出了個泰國菜好火啊，我挺想去的，要不要帶上你？"
这时候候如果對方認為你是眞的想去吃這個泰國菜，並且也想趁便見一下你，他就會順勢接受了你的邀約，成功的綫下見面。
約會結束以后，你可以照旧跟他聊天，不過也不要過于頻繁，如果你前面環節處理的比較好的話，在第一次約會以后，對方跟你主動聯係的次數應該會變得更頻繁。而且渐渐的會有第二第三次邀約，可以是你主動或者對方主動，邀約方法和第一次一様就行。以后你們的復合就渐渐瓜熟蒂落了。
寫在最后：由于每一个人的成長環境、性格、理解能力、處理方法都不一様，出現的問題、情感的遭遇、伴侶或小三等等因素都是變量，我們提供的乾貨和一些成功的挽回案例，未必適用于你。
如果對自身情形拿捏不準，難免出現生吞活剥挽回失效的結果，特別是不要憑著自己的情緒和感覚去冒然做錯誤的挽回嘗試，否則只會加大你挽回的難度。
畢竟每段感情和婚姻都有各自的特征，問題也是，不能混为一谈。
還是那句話，详细問題，详细分析。
復合是一個稳扎稳打的過程，每步都得深图远虑，稍有失慎就會讓對方的情緒反弾，復合難度加倍，有這方面困擾卻不知道要怎麼展开挽回計划？可點擊下方卡片，添加我為好朋友，助你一臂之力，挽回你深愛的他！
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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