老公婚內出軌了，老公出軌了怎麼挽回？
第1，安撫控制好自己的情緒。
丈夫出軌，妻子會出現委屈、憤怒等極端憤怒的情緒，這是所有女人的共鸣，從心理上来讲是很正常的。不過，我們應該控制好自己的情緒，讓自己冷靜下來，這様才能理性的面對丈夫出軌的事情去思考。
第2，你自己要能認眞地安排時間去思考。
【有過外遇的男人到底能原諒嗎？頭腦一熱，離婚倒是容易，但有些時候離婚並不能解決所有問題。 北大心理學學士導師玉白老師咨詢微信：msb226。】
情感穏定期一般為3個月，由于這是心靈的療程。這個時候，你可以跟自己的朋友訴說自己內心的傷痛，或者自己寫日記，或者自己會娘家住上一段時間，或者外出旅遊散散心。這個時候不去想丈夫出軌的事，讓自己的情緒得到釈放，讓自己放鬆，在接受了有效的治療以后再做決定。
第3，學習在思考以后才能承当責任。
做決定的責任很大，丈夫出軌，可以不對孩子和這個家庭負責，但作為妻子，作為孩子的母親，你要為自己的孩子和家庭負責。可是在這一階段，不管你做了什麼決建都是對的。可是在這裏，你只有兩種選擇：第一種是離婚，即你自己無法忍耐並原諒丈夫，不要勉強接受，婚姻是兩個人的事，不是他一個人能左右的，你也有自己的選擇权益。二是選擇去挽回他，即你願意原諒他，接受這個事實，也讓自己考慮自己是不是有問題，這様也有助于以后的婚姻生活。
第4，找好机会跟丈夫好好聊一聊。
晚上在家聊天是個不錯的選擇，找個安靜的地方，兩個人可以安静冷静僻静地交談，互相告訴對方你的想法。你們決定離婚，對方也同意，那就好辦了，好聚好散。你們決定離婚，對方不同意，那只能经过法律路子解決。你們決定保持婚姻的時候，我想他也應該一様，畢竟有家，有孩子，有太多的挂念。它需要兩個人共同努力，使婚姻重歸美好的時刻。
第5，自己要妥善有效的與小三打交道。
丈夫出軌了怎麼挽回？假设夫妻雙方都想要挽回婚姻，那麼你就要告訴丈夫，處理好與小三的関係不要拖迁延拉。最好不要出面，留給丈夫自己去處理，不然事情會越來越復雑。假设丈夫出面不好，特意請你出面處理。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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