女人更年期症狀,出現以下症狀可要留意了
更年期女性會出現更年期症狀，主要是由于卵巢功能下落，垂體功能亢進，促性腺激素分泌過多，導緻动物神經功能失調。一些婦女因卵巢功能消退迟钝，身體能夠適應這些變化，更年期症狀也不明顯。
女人更年期症狀有哪些？
1、潮熱
女人更年期症狀中潮熱是一個最明顯的，女性在絕經期大約有四分之三會出現。潮熱與食慾、睡眠、性激素、體溫等都有関係，主要是雌激素的降低。人體內雌激素程度下落，大腦誤以為體溫太高，就會向心臓發出信號，使心臓保送更多的血液，同時也會產生更多的汗腺。因而女性出現潮熱症狀時，一般表現為忽然发烧，酡颜，心跳加快，出汗過多等。
潮熱延续時間長，平均約10年。如有潮熱，可改變生活方法來减缓，如増加锤炼降低潮熱，改善疲勞失眠等症狀。低脂型飲食能克服更年期潮熱。不要抽煙，不要饮酒，不要吃油膩和辛辣的食物。出現潮熱時，試著深呼吸，然后迟钝吐氣以减缓。若要減衣防潮，應適當減少衣量，注意避免感冒。
2、心悸。
心悸是絕經期常見症狀之一。在女性激素程度較低時，雌激素不足會導緻心臓過度镇静，這也是女人更年期症狀之一。顯示出胸前區心跳加快的症狀有：部分病人會出現呼吸不顺畅、心慌、噁心等症狀，而這部分病人常有轮回症狀，心跳加快，心慌加快。它是一種無害的心悸，要减缓這種症狀，首先要調整好心態，放鬆心情。
如病情厳重，可到醫院検查，確定有没有異常。另外，生活中應該減少咖啡因的摄取量，比如茶飲料，咖啡，能量飲料等等。经过瑜伽練習，你可以進行呼吸練習，放鬆心情。
3、女人更年期症狀之畏寒
一些女性在潮熱結束后會出現畏寒現象，這種症狀一般是由于腎陰虛，氣贫血弱所緻，常見的症狀是手腳發冷，汗溼，颤动等。更年期女性抵御能力一般較弱，覚得冷的時候，應該多穿衣服，避免感冒。如果是更冷或更冷的天氣，應適當封闭窗戶，避免頻繁的起风。
4、情緒變化
更年期女性易發生：易怒，易激動，告急，焦急，抑鬱，急躁，心理敏感等情緒變化。許多女性在受到更年期情緒影响的同時，還帶有自責和痛恨的負面情緒，其實更年期的情緒變化是一種正常的症狀，它是由雌激素和其他激素程度的波動引发的。定期運動可以減少更年期情緒波動，可以選擇跳広場舞、太極、瑜伽等。
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5、失眠
失眠一般與潮熱、情緒變化密切相関，更年期女性睡眠質量易受情緒和體溫的影响，如果出現失眠，可選擇响应的方法，先减缓潮熱和情緒變化的症狀，改掉影响睡眠的壊習慣。
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