如何解救自己內心缺乏安全感的愛
1、放下自我批評的想法。
當事情出錯時，你有无考慮到一切可能的原因，或者傾向于立刻確定：是由于你缺乏？事情進展不順利的原因有很多。當然，有時候眞的是由于你做了什麼。但一般涉及其他因素。比如你的朋友可能會忘記，或者特別忙，或者記約定的時間。如果你犯了錯誤，自動承当責任，很難找到錯誤的眞正原因。
假设你有一種開放的心態，想一想是不是還有其他的表明，你可能會發現：你不應該受到太多的叱责。事實上，發生的事情可能與你無関。对那些從小就缺乏愛的女孩来讲，這種自我批評经常表現為認為自己不會說話，因而获咎人，或認為自己不夠漂亮，因而不會被愛。可是我們必需知道，很多時候，這種自我批評其实不能幇助我們擺脫窘境，而是使我們陥入窘境。
2、提高自我接受力。
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相对自我批評，自我接受是指関注和赏识自己的優點和品質，善待自己，享受和品味生活中的美好。自我接受是健康自尊的一部分，而不是自我膨脹的一部分。其實无视積極性有助于保持低自尊，由于它讓你無法獲得平衡的观念：既考慮你的優勢，又考慮你真实的缺陷和需要改變的地方。大概缺乏愛情的童年讓我們無法意想到自己的過去，但我們可以嘗試接受現在的自己。以下兩種策略可以幇助我們提高自我接受度：第一個策略是関注積極的品質，學會接受自己的積極性。第2，學會待人如待己，也就是說，如果你以尊敬、友好的態度對待你所関心的人，你也應該同様善待自己。
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玉白老師简介：
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