如何消除焦急？锤炼耐心
1、锤炼耐心。
假设夢想、目標足夠大，而且值得，那就需要假以光阴，而且還要經過多年的努力，大概需要多年的時間，犯了許多錯誤，經曆了許多挫捩，甚至還有許多理由可以前功尽弃。對那些年輕的企業家来讲，這一點尤其重要和贵重。即使一開始不能成功，但我們仍然要堅持，凝结力量，永不放棄。
在追随夢想的路上，你會遇到許多已經放棄的人，期望付出最少的努力，到达最大的效果，最后發現根本行欠亨。有些人還會告訴你，堅持下去是不現實的，是在做白天夢，夢想只是留給个体倖運的人。別相信這様的話，夢想不會被快遞送來，可是最終會送到那些願意堅持，不懈努力，努力奮斗的人手中。耐心點，最后一定知道這種努力是值得的，這也是消除焦急的有效方法之一。
2、堅持安静冷静僻静的生活。
无故焦急花费精力。如果你把精力投入到有意義的事情上，你就不會再有那麼多精力去焦急了。那麼，什麼是有意義的呢？這取決于你對生活意義的理解。
例如，念书，有些人覚得沒有意義，但有些人認為一天不念书，就是虛度。假设你把時間花在事業、家庭和情感的培養和开展上，那麼不论是對自己還是四周的世界，都是有意義的，事情不分大小，在這種事情的考验上，我們渐渐建立起一種安静冷静僻静的待人接物的心態。
老公外遇怎麽辦？毕业于北大心理学系，黎花咨询创始人，国内知名心理咨询师 玉白老师 【weChat id : msb226】
如何消除焦急？比如常常锤炼，或者到场一些増加知識和知識的群體活動，這些都是讓你逺離焦急，進而獲得安静冷静僻静生活的方法。经过仔細検查自己的工作和生活，可以發現那时的工作和人生目標不一緻，于是我們的目光転向，進而找到更合适自己能力的施展，減輕心中的圧力。至于如何過上安静冷静僻静的生活，我們最好多讀老荘的文章，特别是荘子，他的安静冷静僻静心態，几十年如一日的安静冷静僻静心態，以及坐忘深呼吸的安静冷静僻静心態，值得我們很多現代人學習和借鑑。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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