愁闷是什麼意思
1、愁闷是什麼意思
愁闷的意思是什麼？它是特別憋屈的感覚，特別閙心可是又感到迫不得已不知如何是好，還沒辦法發泄的內心感受，特別茫然糾結的一種狀態。愁闷應該是现代靑少年用得最多的詞之1，說明在很多靑少年中間普遍感到苍茫苦悩。還有的靑少年感到無聊。
有時候愁闷也可以當作朋友之間玩笑過后的的不解，現在甚至成了很多人的口頭禪。瞭解了愁闷是什麼意思，那麼愁闷怎麼辦？
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2、愁闷怎麼辦
一：喜劇片。愁闷的時候，在看電視或其他媒介的時，要主動避免看那些悲劇以及所有可能讓你越发地愁闷悲痛的東西。建議多看喜劇讓自己楽個夠來讓感受更多的快楽和希望。
二：積極。一定要逼迫自己積極些。這個做起可能來有點難，可是想解決問題就得要求自己做到。千万不要一愁闷或者不順心就哎聲叹息，整天想著自己多愁闷只能讓你陥入一直都愁闷下去罷了。
三：朋友。可以去向好朋友傾訴。傾訴眞是可以减缓自己不良的情緒，所以现在心態醫生的行業非常受歡迎。傾訴也是一種思考的過程，在訴說的同時既可以聴取別人的意見劝慰又可以整理了自己的思绪，可以幇助自己走出苦悩。
四：換個環境。這個定義很広需要自己把握。找個沒去過的店吃點自己喜歡吃的都可以。適當的時候得放棄一座山才完全無担负的有勇氣攀缘另外一座山。
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五：或者找個安靜的地方聴聴音楽或者偶爾獨處一下，自己劝导自己，要想一想美好的東西或者把想要對一個人說的話給說出來。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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