學習圧力大怎麼辦
1、學習圧力大怎麼辦
面對圧力太大的學習要想辦法减缓，可以经过想像力使自己放鬆下來，這是簡單的一個方法，要讓自己的思想變得天真一點，想像自己在大草原的畫面，看著藍天白云感受著和风吹払，在短時間裏面使自己放鬆下來，並且還可以提高學習的效率。當然發泄也是一個不錯的方法，心裏面有太大的圧力時，是很容易使人情緒失控的，因而要把不満發泄出來，想哭就要哭出來，心態學方面表示，哭是可以有效减缓圧力的，对身體也是有著很多好處的。
分解法也是一個不錯的方法，把學習过程当中的圧力源進行摆列出來，以后再找個方法進行逐个的解決，做起實際行動時就會發現這些圧力其實并非不能化解，另外還有念书，其實人們在念书的時候才是専注的，在比較大的圧力時可靜下心來念书，不只可使情緒平緩下來，也是可使人的心胸越发開闊，对事物的看法也會發生變化，還可以加强人們的意志力。如果有情感上的困惑可以添加黎花情感導師wechAt ，為你們的愛情之路保駕護航。
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2、高三圧力大怎麼辦
一：拒絕熬夜
大概會有同學午夜執燈，笃志苦幹，但其實熬夜眞的是一件得不償失的事情。本來高三生活告急繁忙，歇息的時間本來就很少，深夜時分意識也不是很淸晰，你還用它來學習，未免的了芝痲留了西瓜。而且熬夜會使腦細胞得不到充分的歇息而使得第二天头昏眼花，注意力難以集中，對第二天的學習也無法完全吸收，所以只能繼續熬夜補償，渐渐的會形成一種噁性轮回，更可怕的是长时间熬夜會導緻記憶力弱退，焦急大大加重。所以不如好好珍惜夜晚歇息的時間，痛痛快快睡一覚，第二天全身心投入的學習，豈不美哉。
二：找人談心
焦急苍茫，付出的努力暫時沒有得到报答時，可以向身邊的同學或者好朋友互相吐槽;也可以向已經經曆太高考的學長學姐傾訴，他們肯定也有過這種時刻，所以能夠明白你的心情，也知道怎麼去劝导你;也可以跟老師吐露心聲，咨詢一些遇到的問題如何解決的辦法，跟老師交談以后，你會覚得像吃了一剤放心丸，緊綳著的那根玄也會得到舒緩。
三：列時間表
時間表這種東西看起來有板有眼，卻能讓你知道什麼時間該做什麼，會讓你想做的事情變得齐齐整整，而不是對著六門科目莫衷一是，無從下手，焦急苍茫。而當你依照時間表有序的完成一件又一件的事情時，內心的成就感也會隨之加强，對時間的利用也會熟能生巧，圧力也會隨之減小。列時間表，可以根据學校實際的時間作息表來安排，例如將早讀的時間合理分配，几十分鍾語文還是几十分鍾英語，或是一三五語文，二四六英語，或是固定時間內記完多少單詞，背完几首古詩詞，可以根据自己的實際能力進行具体安排。或是毎天晚自習抽出多少時間做自己最柔弱虚弱而且害怕的某品种型的标题，长此以往你會發現當你面對這種內心标题時會胸中有数。列時間表，不妨是一種減圧的好辦法。
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玉白老師简介：
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