心理素質不好怎麼辦,锤炼心理素質小秘诀
1、肯定自我。
人要不停否定和肯定自己才能前进，否定的最終目的是向肯定的方向开展。自我肯定和刚强的信唸往往是事業成功的関鍵。
2、不要自卑。
（丈夫出軌，男人總是經不住誘惑，管不住自己的思想，為了一時的快感選擇了出軌。 毕业于北大心理学系，黎花咨询创始人，国内知名心理咨询师 玉白老师 【weChat id : msb226】）
拋棄优越感，首先要戦勝自己，為自己設定目標，有強烈的信唸，相信自己的能力，同時要科學合理地評價自己。
3、學會自信。
有的人，由于生活經曆變得很自卑，覚得四周的人都高屋建瓴，自己卻很笨，很眇小，什麼都不會，怕與人接觸，长此以往，心理素質就會變得很差，經不起一點事情，所以，一定要放棄自卑，要知道人平生等，沒有貴賎之分，你沒有比別人差多少，生活在這個世界上，就會有一定的價值。學會自信，找出自己的優點，並把這個優點放大，得到四周人甚至更多人的認可，你的內心會越來越壮大，活得美麗，萧洒，自在和自信。
4、積極的自我暗示。
心理素質不好怎麼辦？心理學暗示自己：我還行，還能获得更大的成績，自然工作也就體現出更大的熱情;而如果你的內心告訴你：你已經到了高峰，再往上走似乎超出了你的能力範囲，大概你也沒有熱情和力量在工作中爭取前进。
5、腹有詩書氣自華。
俗语说：腹有詩書氣自華，念书能使人前进，我們平時可以多讀一些優秀勵志的作品或其他類型的書，提升自己的内在秘闻，只有底氣足了，心理素質自然就會提高。
6、踏實慎重。
心理素質差要怎麼做？有的人在工作中過于自信，不瞭解自己的實際能力，工作時往往會挺身而出，要求對超出自己能力的工作負責，在失敗時會希望以更高的成績來填补之前的承諾。這様的話，連敗很容易發生。
心理學家發現，所有在工作中获得成功的人，辦事踏實慎重，從不稳扎稳打。由于他們自信適中，又明白追求成功需要自己一步一步的努力，所以他們相對来讲要踏實很多。
7、擅长观测和思考
一般情形下，要學會多看，多思考，多動脑子，分析一些復雑的問題，多問几個為什麼，怎様做才能做得更好，結果如果不好怎麼辦等等，這様，你就提前做好了心理准備，不管結果是好是壊，你都能承受，也有接受挫捩的心理准備。
8、工作提升。
做一份有挑戦的工作，如果自己下定決心要提高自己這方面的心理素質，那麼不停地練習才是最好的提升方法，大概一開始自己會很为难和害怕，但不必擔心，只要勇敢地跨越，你就會發現，生活會由于挑戦而變得美好。
9、積極培養自己的興趣愛好。
心理素質差要根据自己的爱好，積極培養一些興趣愛好，不需要什麼都醒目，一個就好，當然多多益善，其他明白外相的人，在熏陶情操，開闊胸懐的同時，更容易遇到同舟共济的朋友，由于愛好走在一起，溝通起來更方便，轻松一下，心理素質也能得到一定水平的锤炼。
10、丰富經験。
心理素質差的人要多接觸新人和事物，锤炼自己的社交能力，積極與不同的人接觸，交流思想、感情、經験等，學習別人的優點，發現自己的不足，积少成多，人生經験丰富，視野開闊，心胸開闊，心理素質也不停加强。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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