心理疾病測試題,測試自己心理是不是有問題
抑鬱，情緒停滞和焦急停滞這三種主要的心理疾病，厳重影响著人們的正常生活。毎40秒，在這個世界上的某個地方，就有一個人由于抑鬱而自尽。在新聞中，我們新聞中多次看到，某少年跳江自尽，某景區跳崖事件……這些，都是心理崩潰的結果。事實上，在焦急時代，每一个人心中都有疾病。有些人得了心理感冒，過一段時間就能够自我治癒。有些人得了心理癌症，身體被情緒垮，甚至喪失生命。
事實上，心理危險并不是沒有徵兆。晚上睡眠質量差，白天精神不振，工作效率低，原因不明的噁心，頭暈，對異性興趣下落，誰都有不痛快的感覚，擔心自己，容易生氣，容易镇静……這些都是心理停滞的表現，也是提醒信號和生活方法，不利于身心健康，需要調整。
1、你的心理状态還健康嗎？現在做個心理疾病測試題,測試自己心理是不是有問題。
1。是不是做任何事都不能集中注意力。
2。是不是由于心煩而睡得很少？
3。是不是覚得在各種事情上都不能起作用呢？
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4。是不是沒有能力對某些問題作出決定？
5。是不是縂是處于告急狀態？
6。你覚得克服不了难题嗎？
7。是不是從日常生活中感覚不到兴趣？
8。是不是不能面對难题呢？
9。是不是感到不痛快和情緒圧抑？
10。是不是對自己失去了信心？
11。是不是認為自己是個無用的人？
12。是不是一切都不值得開心。
每一个心理疾病測試題的答案都是是得1分，否不得分。如果分數大于或即是4分，說明你的心理健康有問題。
2、怎様預防心理疾病？
1。保持楽覌的態度：人們在日常生活中縂是面臨許多考験。樹立正確的態度和積極楽覌的生活態度是我們必不可少的。同時要锤炼適應環境的能力，培養楽覌豪迈的心態。
2。擅长自我調節：當我們面對生活的考験時，不可能縂是有好的情緒，這就需要我們有自我調節的能力，比如多用一些美麗的景色或事物來震撼自己的心靈，常常聴音楽，曬太陽也是不錯的選擇。
3。培養業余愛好：業余愛好能有效以有效調節和改善抑鬱情緒，减缓身心疲勞和抑鬱，如多運動、保健等。
4。學會扩展社會関係：有時候朋友、同事、親人的激励和交流會讓資質感覚珍妮弗，减缓圧力。當我們交流的時候，我們既開心又放鬆。
心理疾病常常出現在我們的生活中，只需要我們勇敢積極地面對，學碰面對生活中的考験，這也是我們生活中必需經曆的十字路口。健康積極的心態是你生活中最名贵的本钱。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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