如何克服心理停滞,這三個方法有效

1、不要認為自己是最不倖的。
事實上,几乎和我接觸的每个人,包括我身邊的親人和朋友,都或多或少地存在著各種心理問題。事實上,我們生活中都會遇到心理問題。區別在于,有的人陥于心理問題中越來越低沉,而有的人卻能做到積極地活著,帶著心理問題。例如數學家納斯(電影《美麗心靈》中的男主角原型),年輕時得了精神割裂症,至今还没有完全治癒。
2、逃離痛苦只會使你更痛苦。
人們都想逃避痛苦,可是痛苦背后的問題正是我們的一部分,不可分,無法逃避。而所謂逃避,不過是利用各種掩耳盗铃的方法來曲解我們對問題的認識,減少我們的痛苦。我想我看不見他們,但實際上他們是我們甩不掉的尾巴。
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3、傷痛是信號,也是機會。
傷痛告訴我們,"你應該改變",而那些勇敢面對傷痛的人,也最容易抓住機會讓自己的人性得到成長。切記,單純的逃避痛苦,必定會陥入自我欺騙。重视問題本身,會把你帶入成長的道路。
最終,不要盲目地將痛苦歸結為自身的某些缺点。有的孩子會把矮小的人當替罪羊,因而拒絕成長。有的女孩子會把容颜丑恶当做替罪羊,因而拒絕成長。她們把所有的問題都归罪于自己的某些缺陷,並且经常幻想"如果…就行了"。
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玉白老師简介:
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人,擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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