女人更年期症狀？自測自己有无
進入更年期的婦女會出現情緒激動，忽然心慌，氣短等症狀。許多絕經期的婦女不知道為什麼會忽然發脾氣，只是由于一些微不足道的小事。这时候，女性要正確地調節自己的情緒，遇到想發脾氣的時候，先讓自己冷靜10秒，然后再做出決定，保持情緒的穏定。
更年期婦女如果有月經不調，就會出現月經不調，月經失調的症狀，還有一部分人會出現忽然的月經停止。絕經期由于婦女长时间不排卵，導緻卵巢功能渐渐衰退，月經忽然停止也是正常現象。有月經的女性也會出現月經失調症狀，應及時就诊、及時調整。
絕經期女性牙歯會發生變化，當女性進入絕經期時，口腔裏的唾液分泌減少，同時唾液照顾細菌的能力削弱，此時牙歯和牙齦容易發生腐朽、蜕变，使牙歯看起來沒有光芒，此時女性的牙歯仍有較厚的象牙質。
女人更年期症狀之容易出現精神、敏感情緒多變的情形，部分人常會出現頭痛、疲勞、眩暈、激動、易怒、抑鬱等症狀，少數人甚至會出現心理疾病。絕經期婦女一定要調整自己的心理圧力，要以楽覌的心態面對絕經期問題，不要給自己太多圧力，保持好的心態，積極配合醫生治療，絕經期很快就會過去。
絕經期婦女易出現肥胖症狀，由于年齡増長，婦女身體本身的機能和推陈出新能力會下落，此時絕經期婦女，能量损耗本來就少，加上運動減少加上身體不適，造成脂肪聚积，導緻體重加重，出現肥胖。
更年期婦女雖然會出現各種不適症狀，但只要飲食合理，適當調整心態就不會有大問題，絕經期婦女吃些油腻、安神的食物，最好用百合熬粥，煮湯能起到更好的作用。
有月經不調的婦女可食用一些烏賊魚調理，它對改善更年期綜合症起到滋陰，養血，淸熱的作用。氣虛更年期婦女可多吃些阿膠滋陰補血。
老公外遇了妻子的聰明做法怎麽樣？+玉白老師weChat：MSb226獲取分析。
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玉白老師简介：
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