抑鬱症心理測試,心理抑鬱性停滞怎麼辦
情緒低沉對許多朋友来讲想必不再陌生，對工作和生活產生了不小的影响。這主要是由于抑鬱症作為情感停滞的表現，其特点性症狀是失望忧闷，自我感覚不好，食慾不振;動力不足，缺乏活力，睡眠停滞，失眠或早醒;失去興趣和快楽，自責自罪，消極想死。
情緒低沉怎麼辦，情緒低沉應該在心理咨詢師的指導下，渐渐用正確的信唸和假定來代替不合理的信唸。透過日記瞭解你如何消磨時間。它是一種抵挡抑鬱懒惰效應的方法。從勝利和快楽兩個方面來評估你的日常活動。
除上述解決方案外，還要注意想辦法増加日常活動中的勝利和快楽数目。根据活動日記拟定今后的活動計划。因病程、病因等因素不同，在详细的處理方法和處理方法上有不同的特點，從而更好地保證治療心情抑鬱的療效。
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經過以上介紹，想必很多朋友都知道如何處理心情抑鬱症了。相関方面的導師提示，心情抑鬱症危害大，發生概率高，因而在治療時要及時治療，為了保證治療效果，要結合病人的病情，選擇與之相適應的治療方法，從而更好地避免心情抑鬱症所帶來的各種危害。
抑鬱症易引发長時間轮回性失眠、及身體不適，厳重者會由于身體不適感而產生輕生的唸頭，並引发厳重的失望情緒。日常中，當我們發現心理有不健康的表現可以馬上经过抑鬱症心理測試來瞭解自己心理是不是有問題，一旦發現要及時咨詢心理醫生。
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玉白老師简介：
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