沒到达心理健康標准，會出現哪些症狀？

毎天，我們都忽略了自己的心理世界，身體有什麼不舒适，我們都會很自然很楽意地去找醫生幇忙，可是，當我們的心理世界出現了不健康的現象，我們採取的策略就是无视，忍受，任其自由开展，隨心所慾，最終毀掉我們的身心。但願今天的分享對你有所幇助。

1、缺乏安全感。

在演变心理學看來，安全感是我們的祖先在对立天敵、自然灾难和仇人入侵時產生的一種心理特点，它使物種得以繼續生存，而安全感則是一種強有力的象徵，這種心理需求已被我們的基因铭记，由于它與生存息息相関。

因而，一個沒有安全感的人往往會告急，焦急，容易抑鬱。

2、不能理性地評價自己。

對自己進行合理的評價特别重要，合理的評價是建立自我、樹立自尊、樹立自信的第一步，也是最重要的一步。沒有理性地評價自己的人，就會陥入自卑而不能自拔，或者就會目空一切，不明白尊敬別人，不明白畏敬別人，這對一個社會人来讲，無疑是一種巨大的阻力。

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3、抗挫捩能力較低。

抵御挫捩有個流行的叫法叫做"反商"，是繼情商、智商以后的第三大商數。這個社會是一片严酷的原始林，波折叢生是一種常態，失敗之事十之八9，此時考験一個人的心理素質的，是他的抵御能力，沒有抵御能力的人，將成為紙老虎，經不起任何考験，在變化的潮流中，這様的人，將首先被减少。

4、不能坦誠地接受自己的需求。

知名心理學家馬斯洛提出人的需要条理，即從低到高，把人的共同需要分類。因而有些人類共同的需求，我們要坦率地接受，只要合理，就是適當。對那些無法満足的人，那些完全被慾望所吞噬的人来讲，當然是另外一回事了，比如那些已經病態成性的XiDu者。

5、與現實不能很好地聯係。

人類是社會性的動物，現實是社會的场合，一個人如果和現實很好地接觸，就不會生活在自己想像的世界裏，所以他能更好地投入到社會出产中，用現實查验自己的思想、理论。咨詢者中，往往有一部分人生活在自己的想像世界，甚至幻想世界中，因此他們對現實生活充満了厭噁，最終形成迴避型人格。

6、不能很好地建立自己的人際圈子。

"関係就是一切，一切都是関係"，心理學家武志紅說，沒有関係的世界，將只剩下枯燥的人性。就我們個人而言，関係大抵可以分為兩個方面：親密関係和関係，親密指向內部，讓我們挑戦孤獨，丰富人性，獲得繁衍，関係指向外部，讓我們獲得合作，創造價值。

上述是心理不健康的六種表現，雖然心理不健康其实不絕對，但在一個或几個厳重偏離正常程度的方面，當出現以上一種不切合心理健康標准時，我們也要警惕，以免出現精神問題。

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玉白老師简介：
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