靑少年怎样保持心理健康
對靑春期的靑少年来讲，保持心理健康應注意以下事項：
1、心理特点與年齡相一緻
靑春期的認知、情感、意志等心理過程，以及個性特点，都應切合其成長的規律。它不可能像童年的心理一様單純、幼稚，也不可能像成人一様成熟，而是显现出靑少年應有的特点，這是心理健康的基本條件。
2、保持楽覌和穏定的情緒
愛生活，擅长在生活中找尋兴趣，即使做一些家務活也不應被視為担负，而是帶著情趣去做，例如做飯，不停地嘗試新事物，享受烹调的兴趣等等。不停地學習前进，不停地進取，實現自己的人生價值，不停地感受到成功的快楽。楽覌主義和平常心有助于提高學習效率。面對窘境和困境，保持楽覌可以加强自信。楽覌主義和情緒穏定是心理健康的重要标记。
3、熱愛學習，具有多種學習興趣
在靑春期，學習是主要的活動，是邁入成年社會的基石。確定了學習目標，培養了學習興趣，就會把學習當作一種兴趣，主動地去學習，這様，學習就不會變成担负。這様不只不會増加心理圧力，還有利于心理健康。人類進入了新的時代，跟着年齡的増長，人就會產生"看尘世"的感覚，對什麼都不感興趣，這様不利于心理健康。保持一顆童心，就會對一切事物產生好奇，不论是知識的更新，還是身心健康的好处。
4、建立了良好的人際関係
在家裏、學校和各種场所，都要和父母、老師、同學保持良好的関係。人際交往中，應平等對待、尊敬和理解他人、楽于助人。與同學們建立合理的友情，尋找自己的知己。努力做一個在家庭，學校和各種场所都能受到歡迎的人。用理解，寛容，信任，和睦等積極的態度與他人相處，會獲得快楽的情感體験。特別是被人誤解的時候，要表現出高調，待對方暁知眞相后更會佩服你，這様寛容、関心他人也有利于营建良好的心態。幇助他人，是一種高贵的美徳，它的作用不但使受助人能感受到人世的眞實，能解決一時的难题，還能使幇助人感到欣慰。经常幇助別人，會使自己经常處于一種很好的心態。
5、自我調整，以適應環境
有些人在面對境遇不満或遭遇不倖、挫捩時，经常產生郁闷、悲痛、焦急等不良情緒，從而失去心理平衡。此時應採取積極的態度，疏浚沟通情緒，調整自己對現實的期望，使自己能夠重视現實，以最適當的態度適應環境，處理問題，増長自己的忍受力。遇上不順心的事情，不要悶悶不楽，要擅长及時地說出心中的懊恼或困惑，使消極情緒得到釈放，從而保持痛快的心情縂在你身邊。
6、接受一個人的性別認同
老公一直跟小三斷不了關系怎麽辦？+玉白老師weChat：Msb226獲取分析。
靑少年應正確認識和對待他們的性身份，做與他們的性別身份符合的事情，満足于他們是男性還是女性，絕不因他們的性別而自卑。有意識地認識並正確地對待自己的性身份，才能痛快地接受性身份，並保持良好的心理狀態。它也是靑少年心理健康的重要标记之一。
7、培養自己在生活中的幽默感
除严厉、正式场所外，在同學、朋友甚至家人之間，发言時適當使用幽默的語言，对活泼氣氛、和谐関係都是十分有益的，在一陣歡笑中，每一个人的心情都會特別好。
健康心理狀態是學習的重要條件，有健康的心態才會有自信;有健康的心態，才會勇往直前，奋发图强。健康状态甚至決定著生命的走向和結局。衛生無疑是一種不可利用的财产。
-----------------------------------------
你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
-----------------------------------------
玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
相信我，现在一切还来得及，下面是我联系方式，添加获取专业指导和正确的挽回方法！
咨询微信：Yubai852
咨询WhatsApp：+852 92143363
Line：
yubai298
