十一條保持心理健康的方法
1。忧闷時，找一找你信任的，談得來的，同時心地也比較冷靜的知心朋友傾心交談，及時把心事傾吐出來，以免积存成疾。
2。當遇到更大的刺激，或者遇到挫捩失敗而陥入自我急躁的狀態時，最好是暫時離開你所面對的场面，転移一下注意力，暫時避開，以恢復心理安静冷静僻静，撫平心靈創傷。
3。當情緒劇烈波動時，最好把情緒転移到其它的活動上，忘掉自己，去做自己喜歡做的事情，比如寫點東西，玩點游戲，唱歌，等等，這様就能够転移或者代替你心中的痛苦、懊恼、憤怒、悲痛、焦急等情緒。
4。對人谦逊，自我表現要適度，有時要學會做一個副角和一個幕后工作者。
5。多為他人著想，多做好事，能讓你既安心又満足。
挽回老公的正確做法？我的weChat：msb226，添加後給妳一對一分析。
6。做一件事要有始有终。面對許多难题，最好從簡單的問題入手，逐一解決，這様才能満懐信心地完成使命。
7。性格耐心的人不能做力有未逮的事，也不能做過頭的事，以免告急、焦急、心理圧力過大。
8。對別人要寛容，不要求別人必需依照自己的想法去做事，原諒別人的缺陷，給別人改錯的機會。
9。保持人際协调。
10。自己多動手，打破依賴性心理，不要总是逗留在张望階段。
11。拟定一項既能使你身心適應又可行的計划，給自己以希望。
以上就是黎花情感玉白老师分享給大家的十一條保持心理健康的方法。
-----------------------------------------
你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
-----------------------------------------
玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
相信我，现在一切还来得及，下面是我联系方式，添加获取专业指导和正确的挽回方法！
咨询微信：Yubai852
咨询WhatsApp：+852 92143363
Line：
yubai298
