大學生心理健康教育,大學生如何維護自身心理健康
1，坦然面對
心理健康也和身體健康一様，人的一生中不可避免地會發生這様的問題。心理困惑只是成長的正常狀態，沒有問題就沒有成長，所以沒有必要诧异和悲痛。
2，不要諱疾心理咨詢
如有厳重難以解決的心理問題，可领导師咨詢和心理健康機構尋求幇助。
3，転移注意
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心理問題往往具有越注意越厳重的特点。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分関注自我，而應把注意力転移到學習、生活、工作的各个方面。具有自己感興趣的東西和竭尽全力對心理健康非常有益。
學生怎様調整自己的心理？
語言暗示調整相對丰富了大學生的知識，他們有很強的獨立思想和思想能力。因而，经过一些語言暗示調整，可以幇助許多大學生解決心理問題，對大學生的政治思想也起到積極的作用。
理智調節，大學生一般来讲都比較骄气十足好勝心特別的強，所以在生活工作之中往往都會有一些過激的反响，有的人甚至會思想比較狭窄，不管遇到什麼様的事情，其實都應該用理智的頭腦去進行分析，這様才能夠控制自己心理平衡。
自知調節，自知之明就是能夠全面地認識自己的情緒，而且還能控制情緒的變化，比如對自己的某些政治、道徳等方面的情緒進行調節，只有這様，自知之明才能加强，才能保證自知之明的正常施展。
情緒調節，其實現在的大學生精力非常旺盛，相對来讲情緒也很丰富，有時會產生很多不良情緒，這種情緒發生后，很難釈放會影响大學生的身心健康，所以大學生必需學會調節自己的情緒，多學習大學生心理健康教育課程。
怎様成為心理健康的大學生？
第1，面對自己，要有信心，不要自欺。能正確、客覌地評價自己各方面的優點和缺陷;不提苛求和要求，但求上進;能計划好自己的人生和理想，瞭解自己想要什麼;在施展自己的潛力的同時，還能努力工作。還有，每一个人都有一個缺点不管什麼，都不要因而覚得自卑。
接受別人，敢于交往。可以互相交流，互相換位思考，也可以得到別人的理解和接受，可以融入团体中，不管是在班級、宿捨或社團中，都可以更快的地溝通。
最終要學會控制自己的情緒。现在，太多的學生不知道如何控制自己，導緻厳重的后果，所以他們必需學會控制自己，調節情緒。
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玉白老師简介：
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