大學生心理健康：大學生如何保持健康心理
1，大學生心理健康要有理想目標：
具有明確的理想和可行的奮斗目標是保持良好心態的重要前提。抑鬱或焦急的學生往往缺乏理想和目標，看不到生活前景;或者理想和目標太高，很難到达預期，導緻不良心理。對這様的大學生就有必要進行理想和目標教育。當然，這種教育應該避免虛無、空洞的說教式灌注贯注，根据學生的實際情形，結合個人興趣，拟定明確、階段性、可操作性、可見性的奮斗目標，大學生努力后，到达目標后的成就感和高兴感
2，大學生心理健康要有自我意識：自己的事自己作主
自知、自愛、自尊、自信、自我完善、控制自己是自我意識的内在。對自己要有淸醒的認識，對自己要有正確的定位，要器重自己，要保護自己，保护自己的人品和声誉，要有愛心，不要有害怕心理，不要妄自尊大，要有強烈的自尊，要有積極的進取精神，要有自信，要见义勇为，无所作为。當然，不可能要求每一个學生在短時間內做到這一點，但這應該向學生宣扬。
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3，大學生心理健康露頭適應能力：
社會適應能力是個人為了満足生存需求而調節環境的能力。在計划經済時代，人的一生都是由"組織"決定的，社會適應能力的大小一般不會對人的進退產生多大影响。而在市場經済時代，任何人都必需接受市場的挑选，競爭的考験，任何人都必需主動適應市場的需要，否則便會被無情地减少。為了培養大學生的社會適應能力，學校必需展开各種有效的社會理论活動，讓學生更多的時离间開校園，走向社會，瞭解社會，渐渐適應社會。
4，大學生心理健康要建立良好的人際関係：
好的人際関係可以消除社會生活的孤獨感和獲得安全感。由于學生中有相當比例的獨生子女，由于高中階段"同仇敌忾"式的學習方法，很多學生不擅长和他人相處。观察顯示，學生抑鬱和焦急的原因相當大，由于他們與同學的関係處理不當。因而，教育學生好心地與他人交往，越发诚笃地称赞和激励，不要輕易懐疑他人，也不要不放在眼里或厭噁他人，尊敬他人，信任他人，傾聴對方的對話，不要把自己的意志和見解強加在人身上，楽于幇助他人，坦率地接受他人的感情和幇助。事實證明，有了良好的人際関係，心情也會很好。為此，學校應激励學生展开各種有益的社會理论活動，经过參與社會理论、社會理论、社會理论等活動，培養學生良好的社會交往能力。
5，大學生心理健康培養多項的興趣愛好
學校要做好培養和开展大學生丰富的興趣愛好的工作。常常組織和激励學生举行、到场各種校內活動，展开方式多様的文兿和體育活動，丰富他們的課外生活，增强大學生與人的溝通和交往能力，同時適當的展开大學生心理健康測試。鼓励他們對生活的熱愛，自強，自信。這可以更好地減輕大學生在學習和生活中的圧力，為他們的心理健康开展創造良好的校園環境。
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玉白老師简介：
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