如何壊脾氣転变成好脾氣？
1、如何壊脾氣転变成好脾氣？
一：心胸放寛、理智處理問題
讓你想發脾氣的人或事情出現的時候，不要著急去處理。要試著深呼吸，放慢呼吸，放寛心胸，提示自己發脾氣解決不了問題。給自己留出沉澱的時間，然后在試著安静冷静僻静的理智的處理。都說21天能養成一個好的習慣。堅持21天你就會發現，自己的脾氣是有所改變的。
二：想要發脾氣的時候可以試著喝杯水
控制不住自己想要發脾氣的時候，可以喝杯水來减缓一下情緒，咖啡或者是冰冷的飲料效果能更好一些。
三：要站在對方的角度去思考一下
學會寛容別人，學會換位思考，站在對方的角度去对待問題去解決問題，可以减缓自己的壊脾氣。
四：與別人聊天時控制語速腔调、锤炼自己的情商
在同朋友同事之間聊天的時候，要锤炼自己放慢語速，注意自己的語音腔调，锤炼自己的情商。實在不行在說話的時候可以慢個节奏、慢就是沉着。
五：经常提示自己發脾氣的危害后果
常常性的理性的思考，發脾氣是解決不了問題的，還會讓對方不舒适。意想到發脾氣的危害就會理性的控制自己的脾氣了。
六：用更多的知識充實自己
愛發脾氣是一個人的涵养不夠，是一個人的知識層面不夠。是一個人的溝通能力出現問題。用知識充實自己，在同別人溝通的時候可让自己的观念和意見很好的表達出來，就會讓自己比較安静冷静僻静，比較沉穏。
2、暴脾氣如何控制？
一：遇到事情、想3秒后在颁发意見、控制情緒。
想要如何脾氣好怎麼辦呢？其實脾氣急躁易怒的人一般都是急性子，什麼話脫口就出，最后造成越來越多的痲煩，完全沒有必要。我們可以遇到事情時，不要馬上颁发意見，現在心裏想三秒鍾，這様就有一個大抵的判斷，心情也能平復一些，時間長了，也就可以夠控制自己的情緒啦。
二：換位思考、多想一想別人的難處、関心他人、可以平復自己的不満。
脾氣急躁易怒的人，一般都是什麼事情縂是站在自己的角度，自己有一點不好，就要和別人計較，脾氣也很差。我們可以多想一想別人的難處，什麼事情能好好解決，為什麼非要那麼大的脾氣呢？只要堅持一段時間，就會收到很好的效果。
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三：遇到發怒的事情深呼吸、可以减缓脾氣急躁易怒。
一般我們遇到事情，真实的怒火時間很短，可是為什麼會生氣急躁很長時間呢？主要是開始的半分鍾，就將自己的脾氣发作出來，造成無法挽回的场面、再加上愛面子的問題，誰也不服軟、就會延续好久，甚至一生記仇。所以我們要發脾氣的時候，可以深呼吸、减缓自己的情緒、也就不會那麼大的脾氣啦。
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玉白老師简介：
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