怎様改變自己 怎様愛自己
1、怎様改變自己？
一：找到自己的方向
想一想自己到底想要什麼，做自己想做的事情，重新開始自己的生活。讓自己的生活變得簡單、洁净而非常快楽。不必再去迎合別人的期待和要求，只是向著自己的目標努力。
二：消除對改變的恐懼
往往是你身邊那些最親近的人，縂是以"為你好"的名義，阻止和干与你。當你渐渐地有了些成果時，這會令某些人害怕和嫉妒。如果你令身邊的人感到不安，那說明自己開始變得壮大，別人感到對你無力控制時，才會試圖對你掌控，給你圧力，希望把你拉回原地，重新跟他們一起安宁下去。但只有自己淸楚，想要的是什麼。你必需承受別人的反對和非議，消除心中的恐懼，讓自己壮大到去影响和改變別人。
三：提前去改變
凡间万物都是變化的，改變都是早晚的事情。自己要提前准備，主動去尋求改變，而不是期待著被別人改變。不要讓別人拉著你走，不要被別人拉回原處。
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四：開始自己的夢想
你的家人，你的朋友，還有許多的人，縂是在你身邊假裝著严酷的現實，告訴你不要瞎想，告訴你不可能的。他們的話，縂是令你困在現實中間。有時眞的讓你覚得毫無可能。不要相信他們的話，否則你只能淪于平凡。常常提示自己，一切成果源自偉大的夢想，不要被別人放棄自己的夢想，要戦勝各种的恐懼。
五：儘快行動起來
把自己腦子中那些美好的想法都寫出來，立馬動手去做。不要覚得某些東西不夠完美，就遲遲不肯動手，心神不定。不要希望一開始就達成自己的夢想，做任何事需要天長日久的堆集和堅持。渐渐地來，不要耐心。儘快行動起來，從一點一滴做起，渐渐向夢想接近。
2、怎様愛自己？
一：停止自責
這是最重要的，如果我們告訴自己，自己已經很好了，不管發生什麼，我們都能輕松地改變生活。如果我們覚得自己不好，就很難改變什麼。
二：呵護自己
我們每一个人都會犯錯，學習过程当中出現失誤沒有関係，許多人喜歡责怪自己不夠完美，如果在三分鍾內不能完美地做好某件事，就認為自己不夠好的話，那就即是不給自己機會。
三：称赞自己
责怪摧毀内涵的靈魂，称赞可以塑造靈魂。請認識你的力量，我們是無限智慧的體現，如果你不放在眼里自己，就是不放在眼里創造你的力量。請從最小的事做起，告訴自己，你很棒。
四：照应自己的身體
如果我們想要瞭解營養知識，就得自己學習健康飲食的課程，関注自己飲食，瞭解飲食對身體的影响，這一切都能表現出我們愛自己的水平。
五：讓自己成長
當一個人看淸自己的飞行门路是多麼转弯抹角的，他依靠自己的良心作為領航員。而知道在適當的時候自動管制自己的人，人才能獲得真实的心態平衡，也才可能具有倖福的家。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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