什麼是心態健康？
1、什麼是心態健康
個體能夠適應开展著的環境具有完善的個性特点，且其認知、情緒反响、意志行為處于積極狀態並能保持正常的調控能力。生活理论中能夠正確認識自我、自覚控制自己，正確對待外界影响使心態保持平衡调和就已具有了心態健康的基本特点。
心態健康的基本含義是指在心態的各個方面以及活動過程處于一種良好或者正常的狀態。心態健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為适当以及適應良好的狀態。與心態健康相對應的是心態亜健康以及心態病態。心態健康從不同的角度有不同的含義权衡標准也有所不同。
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2、心態健康知識
神經虚弱是指由于某些长时间存在的精神因素引发腦功能活動過度告急從而導緻精神活動能力的削弱。神經虚弱是一種常見的精神病症，患者常感到腦力和體力不足、容易疲勞、工作低下、常有頭痛等軀體不適感和睡眠停滞但無器質X病變存在。
神經虚弱主要症狀有疲勞、镇静、有睡眠停滞、情緒停滞、告急性痛苦悲伤和和动物神經功能混乱。目前大多半學者認為精神因素是造成神經虚弱的主因、一旦使神經活動過程強烈而持久地處于告急狀態、超過神經係統張力的耐受限制即可發生神經虚弱。
如過度疲勞而又得不到歇息是镇静過程過度告急對現在状态不満意則是抑制過程過度告急，常常改變生活環境而有不適應是天真性的過度告急。
3、靑春期心態健康
一：學習適應性
心態健康的靑少年有比較好的學習態度和學習方法；學習目的明確、學習目標详细、符合實際；學習的自覚性強擅长拟定學習計划並在实行計划的过程当中表現出意志力強、學習信心足的特點。對待考試問題時镇静冷靜天真應對。
二：人際関係的协调水平
人際関係指的是人與人之間心態上的直接関係或心態上的距離。心態健康的靑少年與同學、老師、父母、朋友等的関係處理得比較和谐很少發生沖突。他們楽于與人交往具有怜悯心、待人熱情、寛容、热诚而不是胆怯、害臊、不和群、表情冷淡或内疚作態。
三：自我認知與現實感
自我認知指對自己的心態過程與特点及其表現的認知而現實感則指個人對自己同現實之間関係的認知。心態健康的靑少年往往有較強的自我認知能力能夠正確地認識自己、自我評價适当。在對現實的感知能力上他們能夠客覌地認識現實，並根据對現實的認識來給自己一個适当的人生开展定位有與現實聯係精密的自我價值系统。
四：個性开展的良好性
個性是指比較穏定的心態傾向和心態特点的縂和，它是一個統一的全体构造。人的個性构造主要由個性傾向性和個性心態特点組成。個性傾向性包括需要、動機、興趣、理想、信唸、世界覌等、個性心態特点，包括能力、氣質和性格等、心態健康的靑少年在個性开展上表現出良好的態勢，即作為心態動力係統的個性傾向性各成份之間的関係协调、個性心態特点上的成份則表現出良好的社會適應性，如情緒控制能力強、善良、自律等。
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