慢性咽喉炎，說不出來的“痛”
是否是慢性咽喉炎了？讓我們一起看一下下面几個問題：你是不是有长时间喉痛的症狀？你是不是有喉頭發紅的症狀？你是不是有吞咽难题的症狀？
如果你常常反復有上述症狀出現，那麼說明很有可能得了慢性咽喉炎了，必需引发注重。
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1、慢性咽喉炎最佳治療方法
一：戒辛辣，多滋補
慢性咽喉炎的朋友由于常常感覚到喉乾，建議多吃一些滋補的食物，如橘子、甘蔗、雪梨、蘋果等，或多喝水及淸涼飲料，但注意不要喝太甜或者太濃的飲料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。
二：巧推拿减缓痛苦悲伤
首先用手找到自己的"喉結"[女人的話就找到自己脖子前面正中綫上最突出的部位] 所在，輕吞口水，看看這個部位是否是跟着吞口水的動作會起落，如果是，祝贺你找對部位了；然后，用一隻手的大拇指順著"喉結"程度方向滑動至我們的胸鎖乳突肌上，用指腹輕輕按揉胸鎖乳突肌這個地方5～7分鍾。慢性咽喉炎的朋友，平時只要感覚到咽喉部痛苦悲伤都可以嘗試利用這個小方法來推拿，從而减缓我們的咽痛。
三：良好的生活環境和習慣
保持室內适合的溫度和溼度，保持空氣畅通。早晨、飯后及睡覚前要漱口、刷牙，保持清洁的口腔環境。避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物等對咽黏膜不利的刺激因素。適當體育锤炼、保持健康規律的作息、油腻飲食、保持良好的心態從而提高自身全体免疫力。
四：積極治療原病发
積極治療可能引發慢性咽炎的部分相関疾病，如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺様體肥大、鼾症等梗阻性疾病；慢性扁桃體炎；口腔炎症；胃食管反流。
縂而言之，作為一名机警的現代人，越发要注重自己的健康問題，慢性咽喉炎雖然看似不是什麼大病，可是它卻是實實在在影响到我們日常长时间生活的質量的。嗓子不舒适，也會影响到我們平時口語表達的效果，說不出來的"痛"，只有自己才懂。希望對慢性咽喉炎有疑問或者得了慢性咽喉炎的朋友看到以上慢性咽喉炎最佳治療方法，可以對自身以后的調整和治療有幇助，快快楽楽地亮出嗓子。
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玉白老師简介：
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