出軌女人如何挽救婚姻 怎樣再次抓住老公的心

承認過錯

是修復家庭關係的第一步。挽回自己的婚姻，就要告訴對方你錯了。在你承認自己做錯事情的時候，就要想好承受對方的憤怒，譴責，甚至面對TA歇斯底裏的情緒。這時候你要學會把注意力和關注點從自己身上轉移到對方身上，接納TA的情緒。你要表現出是自己傷害了這個美滿的家庭。

儘量弱化細節

當對方追問你出軌細節，次數等要注意選擇弱化。原因就是哪怕你想誠實地回答，這將為今后的生生坑下隱患。比如說，當你向伴侶細說你和另外一個人第一次出軌居然是在自己家的的桌上開始的，那麼今后TA毎次看到桌子都將反覆設想你們的經歷。

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完善自身形象

第1，接受對方的條件。很多時候，因為你做了對不起婚姻的事情，伴侶覺得適度補償才能讓自己得到內心的平復的人，這時候都要試圖去接受對方的條件。TA可能會要求你以后毎天報備行動，也有可能要求你上交財權，甚至是讓你覺得無法接受的理由。但你想讓婚姻繼續就要學會適度讓步，逐漸接受對方的要求。第2，學會對伴侶展现溫柔，努力贏得信任。很多人在試圖解救婚姻的時候，前一兩個人表現出無微不至的關懷，但發現有時候伴侶其实不能給與預期的反饋，這時候要學會耐住性子。第3，選擇一場浪漫的雙人遊。在修復感情的時候，比起不斷地認錯和做居家好愛人，浪漫的旅遊能讓彼此暫時將所有的不開心拋之腦后。旅遊地可以選擇對方一直想去但沒去的地點，也可以是你們度蜜月時候去的地方。可以在旅遊時候重溫很多幾乎将近的遺忘的美好。

學會找出自己出軌的根源

如果你是因為在一段婚外情中體驗到了照顧人的感覺，那麼在將自己從已經結束的婚外情中將照顧者的角色轉移到生活中去，比如去做公益照顧抱病兒童，或者是在家庭角色中多添加照顧者角色。如果你是因為出于"無性婚姻"，才出軌尋求滿足，就應該跟伴侶好好溝通回覆恢復正常的夫妻關係。

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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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