怎様渡过離婚的难过期
一：不少人在離婚期間，情緒會非常急躁，縂是感覚對方拋棄了自己。其實這様的想法，你可以換位思考一下，想著我離開一個不愛自己的人，有什麼理由不開心呢？讓你的情緒有一個転變，憤怒換一個方法發泄出來，這様才能熬過離婚期間所遇到的不痛快。
二：不管遇到什麼事情，自己才是最重要，要以自我為中心，雖然你為婚姻付出了那麼多，犧牲了那麼多。也沒有得到想要的倖福，那麼你也要想一想，任何人的付出都不一定會有报答，所以不堪的過往，不需要更多的去回憶，只能是绝望希望越大绝望越多，不要再去渴望得到什麼。
離婚后怎麼忘掉對方
離婚后的首要使命就是逼著自己忙起來，忙到毎天沒有空闲冥思苦想傷春悲秋，男人可以就此専注工作健身戶外，女人可以旅行瑜伽養花交友。不過我覚得最関鍵的問題，還在于從更深層治癒自己的精神。所以一個最簡單有效的辦法，就是多讀一些心靈勵志類的书本，這様不但能靜下心來，還能從更高層面釈懐過去，不再怨天尤人和怨天恨地。其實人這一生，本來就沒有誰能陪我們一生，如果有人從生活這輌列車上中途離場，那何不萧洒一些辞别，從书本和生活中理论簇新的未來。
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如何渡过離婚痛苦期
一：當你痛苦時，就要學會放鬆自己，沒有必要給自己那麼大圧力。不论是離婚時面對財產，還是面對那個你曾愛過的人，都要知道人有离合悲欢，而不是一直揪住不放。人生除自己，沒有什麼是更重要的，要把自己放在第1位，你才不會那麼痛苦，這様從而你也有了宣泄痛苦的方法。
二：即使離婚，也不要只想著對方的不好，也要想一想你們兩個人都為這段婚姻付出過，這様你才有一個心理平衡，人在尋找到心理平衡以后，也不會那麼痛苦。至少你會感覚你們曾愛過對方，不管誰放手，都是為了彼此能尋找新的倖福。
離婚后該怎様渡过
1。不要诉苦命運不公，改變心態
俗语说，一個人在倒运的時候，喝涼水都塞牙。更甚的是我們遇到婚姻這個大困难，可以說是屋漏偏逢連夜雨。我們大概會诉苦，"岂非我做錯什麼了嗎？老天要這様對待我！"與其這様诉苦，不如挽起袖子與命運抗爭到底。在我們遇到婚姻困难時，感覚倒运的時候，不妨換一種心態以對之。心態不一様，解決問題的方法就會天差地别，大概會收獲別様的美。雖然離婚這種經曆我們誰都不想，但适得其反的時候，我們也可以這様想，這是上天給我們的考験，讓我們越发認淸自己的需要。不經曆風雨怎麼見彩虹，要知道風雨過后的彩虹极端美麗。
2。人生不单单只有婚姻，還有很多其他事情需要做。
離婚后，我們不要鑚牛角尖，想一想我們的親人，他們需要我們。人生還很長，有很多事情需要我們自己去做。許多美好的事物還等著我們去發現。給自己心理暗示，不就離個婚，多大點事。那麼多重要的事情等著我們，何必把時間虚耗在沒有結果的事情上。人生之路漫漫長長，我們還會遇到各種百般大大小小的問題，并非只有婚姻。很多時候，許多事情，我們只要咬咬牙就挺過去了。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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