夫妻交流越來越少怎麼辦
不论是婚姻還是生活，出現問題是正常的，沒有問題才不正常，首先要想到的是問題出現在哪裏，哪一个環節，去分析淸楚，找出关键所在，然后用一定的方法方法去解決，要進行必要的深入溝通交流，最重要的是要學會彼此尊敬和共情，不要只站在自己的角度看問題，假设你是他，你會怎麼想，會怎麼做，凡事多找自己的原因，有問題要及時處理，千万不要冷戦，不要冷處理，時間一長，彼此之間的感情和溫度就沒有了，散席就是早晚的事情了。
夫妻怎様能有效交流
一：表達你要的，而不是你不要的
对說話人来讲，如果你想要對方聴懂、注意到你的需求，就直接表達，不要反著說話。比如上面的話可以表述為："你最近可以多関心我一下嗎？我最近很需要関愛;這几天都是我倒垃圾，今天你可以倒一下嗎？"如果你換成這種肯定的、直接表達需求的，對刚刚會更淸楚的知道你想要的東西。
二：表達你的感受，而不是情緒
情緒化的表達是"你知道我有多難過多痛苦嗎？你最近從來都不理我。你天天就知道忙忙忙。"這是一種憤怒化的表達。可是這様宣泄情緒會讓對方感到攻擊，也會被你的情緒帶進去，不會注意到你的內容。
三：表達你的需求，而不是诉苦
很多女人會覚得如果男人眞的愛她，會猜到她喜歡的想要的東西。可是這怎麼可能？男人不是神，無法猜到任何人心裏万千的思緒。很多女人由于男人沒有get到她心裏所想，就開始诉苦，對方聴到女人诉苦就更是一頭霧水，不知道自己做錯了什麼。
夫妻交流越來越少的原因
一：兩個人熟知后，不需要再磨合;
二：不再有征服慾，無需在囲城中博弈;
三：有很多积累的情緒垃圾、誤解和情感停滞沒有疏浚，缺乏有效溝通;
四：夫妻雙方的父母家長的過多介入，缺乏界线感，在生活看法及孩子教育方面矛盾多了，少了獨立空間;
五：生活的重任，讓雙方成了合资関係;
六：把生活看透以后，眞正明白了陪伴是最長情的告白等等。
夫妻有效溝通的技巧
一：及時溝通。夫妻生活在一起，有時难免會有誤會，遇到這種情形，知情一方應該主動和對方說明，以免產生誤會。時間久了，沒有解決的誤會，會隠藏矛盾。說明白了，大家都好接受。
二：平心静气的溝通。遇到事情的時候，不论是大事小，態度很重要。平心静气的和對方說更容易讓對方接受。情緒會感染，你氣急敗壊，對方也很難保持安静冷静僻静。所以有話要好好說。
三：抽時間溝通，養成常交流的習慣。不督工作忙或不忙，夫妻間都不應該忘了交流溝通。只有经常溝通，才越发瞭解彼此，才能在更多方面達成共鸣。很多的不理解都是由于缺乏溝通導緻。
四：有主見的溝通。夫妻間的溝通，要有自己的想法，更要傾聴對方的想法。很多時候，兩個人相處時，會受到彼此原生家庭的影响。對方親人的思想會影响彼此，所以要瞭解自己的想法，有自己的主見，過多的他人思想會影响夫妻感情。
（丈夫有外遇怎麽辦？+玉白老師weChat：Msb226獲取分析。）
五：雙方彼此傾聴內心。很多人都會說，這話我說了很多遍了，他或她就是不聴。為什麼呢，就是由于，沒有走進對方的內心，沒有說到重點。有效的溝通需明白對方，知道對方內心的想法，從對方的角度告知對方，你理解他以及更好的解決方案。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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