我失戀了怎麼辦 失戀療傷的5個忠告
1、我失戀了怎麼辦失戀療傷的5個忠告
一：一定要尽量的調整心態
失戀后，受傷害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承認，你的那一半已近離你逺去，這是事實，也是現實，所以對此，必需有意識，調整心態去面對。固然，要做到這様很難，可是你要想，你再悲痛、再痛苦、再不捨，他/她都不會知道，也不會管，受捩磨的只是你而已。既然逃不過失去他/她的現實，何不看開一點，坦然面對？[情感問題咨詢可加黎花導師wechAt ：。]
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我失戀了怎麼辦失戀療傷的5個忠告二：學會自我照应
失戀這件小事最怕癱瘓不起，任何的自我照应行動都是良葯：去狂舞，去打球，去海邊、山上大叫，去公園曬太陽，去遛狗，去看電影。很多人借由儀式來完故意態上的悼念，比如销毁旧日的信函，此類的辞别行動很有療傷的效果。
三：転移注意力
分手最怕陥在泥塘裏無法自拔，抽離心情的方法有很多，離開悲伤地去旅行，聴一段音楽，看看書，或者把愛転移，去幇助那些需要愛的落难狗，关切身邊的老人小孩……年輕人最常用電視、上網、聊天來転移。
四：努力向他人傾訴
分手最怕自我畏缩、封锁，吧自己监禁在孤單悲痛的城堡。找人說、自己寫，網上跟網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然就會決堤。但是由于怕說了更惹悲伤或者"心丑不可传扬"，怕別人笑話，痛快封口，却不知說出來就是一種治療的方法，能說就代表心態上已經可以坦然地面對。>>你們的情感纠葛不是問題，點擊黎花優課，立刻領券暢聴百門情感課程，輕聴每天，陪伴追愛的你。
五：接受現實，坦然面對
失戀最怕鑚牛角尖，得之坦然，失之淡然。都是成年人，不要這麼幼稚，愛情是兩個人的事，如果對方不珍惜你，你又何必铭心镂骨呢？相信時間和新歡會撫平你心靈的創傷。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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